ＫＯＢインストラクターの田崎です!!引き続きセルライトひっぱりますが。。。
皆さまは「脂肪」と「セルライト」の違いがわかりますか？
違いはこちら脂肪
男女ともにあります 全身につきます 皮下 内臓周りにつきます 細胞が肥大化します 食事制限、運動で減らせます 肥満度と比例 単純に脂肪が蓄積されます セルライト
一般的には女性のみにあらわれますお尻・太もも・お腹・背中・二の腕を中心に。。。表皮に近い部分のみにつきます周辺組織を巻き込んで繊維化します食事制限、運動では減らすことも小さくすることもできません痩せている人にもあります血行不良、むくみ、冷え性など悪循環になり増えてしまいます (強く)揉んだり強い刺激を与えると、さらに悪化しますてなことで
セルライトの知識が少し増えたのではないでしょうか？強く揉みほぐすだけではセルライトは悪化するばかり
次に紹介するマッサージはとても簡単
!!こんなことで！？と思う人が大半でしょうが・・・
いつでもできることなのでやらないより、やってみるのも
いんぢゃないでしょーか
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