イメージ！

スタッフ児玉です！

イメージは、目を閉じれば広がります。

人間の脳は無限に広がる宇宙もイメージできます。

目に見えるものにとらわれず、目に見えないものを見るには、目を閉じるのが一番です。

瞑想して、目に見えない自分自身と向き合えば、生きていること自体に感謝できます。

さあ、今ある幸せをイメージしてみましょう☆

運動の感覚

スタッフ児玉です！

感覚はとても大切です。

人の感覚には五感（視覚、聴覚、触覚、味覚、嗅覚）あります。

運動では、おもに視覚、聴覚、触覚を使っています。

この３つの感覚は、バランスで成りたっています。

視覚が強ければ、他の２つの感覚は弱くなります。

（全体が10で視覚が７なら、聴覚１、触覚２になる。）

感覚のバランスのよさは、スポーツの特性、場面によって違ってきます。

跳び箱を跳ぶのなら、視覚５、聴覚１、触覚４

野球のバッティングなら、視覚７、聴覚２、触覚１

というように。これは、私がバランスがよいと思っている感覚で人によっても違います。

うまく運動ができるというのは、感覚のバランスのとり方がうまいということです。

オートマチック（自動的）に感覚を変化させることが、運動の自由度を高めることになります。

つまり、感覚を磨くことが運動を上達させます。

今いる場所が幸せであると気づく！

スタッフ児玉です！

幸せになりたいなら、今が幸せということに気づくことです。

過去でもなく

未来でもなく

幸せは、今この瞬間にあります。

今の連続が未来です！

今の幸せは永遠に続きます。

今が幸せということは、未来も幸せということです。

幸せは感じるものだから、自分に問いかけた答えが「幸せ」ならば、

今いる場所は間違いなく幸せです。

幸せは、追い求めるものではなく、

今いる場所が幸せであると気づくことです！