運動の感覚

スタッフ児玉です！

感覚はとても大切です。

人の感覚には五感（視覚、聴覚、触覚、味覚、嗅覚）あります。

運動では、おもに視覚、聴覚、触覚を使っています。

この３つの感覚は、バランスで成りたっています。

視覚が強ければ、他の２つの感覚は弱くなります。

（全体が10で視覚が７なら、聴覚１、触覚２になる。）

感覚のバランスのよさは、スポーツの特性、場面によって違ってきます。

跳び箱を跳ぶのなら、視覚５、聴覚１、触覚４

野球のバッティングなら、視覚７、聴覚２、触覚１

というように。これは、私がバランスがよいと思っている感覚で人によっても違います。

うまく運動ができるというのは、感覚のバランスのとり方がうまいということです。

オートマチック（自動的）に感覚を変化させることが、運動の自由度を高めることになります。

つまり、感覚を磨くことが運動を上達させます。