久しぶりの丸山総合☆

スタッフ坂口です

５月１０日(土)

久しぶりの丸山総合でのレッスンになりました

天気も良くて、外で走る絶好の日でしたね

レッスン内容は、A・Bクラスともに今年初めての１００ｍタイム測定をしました

まずはAクラス（‐＾▽＾‐）

だんだん良い姿勢になってきました

１・２年生にとって、１００ｍは長く感じたと思います

続いて、今日のメイン練習

立ち幅跳びです。

体を前にポーンと放り出すイメージで

今日は初めて経験することだらけでした（‐＾▽＾‐）

そして、Bクラスもタイム測定

良い勝負です

Bクラスは、走り幅跳びに挑戦

まずは、短助走、中助走、そして踏み切りの感覚をつかむために

スキップ走からの踏み切りも練習しました

ちょうど、上市町児童陸上記録会の後だったので

白いゾーンを使わせてもらいました

このゾーンの中で踏み切りをします。

目線を下にすると低空飛行になってしまうので、

遠くを見るようにしましょう

気持ちよくジャーンプ

私自身、跳躍をずっとしていたので子ども達と一緒に楽しく練習できました

５月中に走り幅跳びも記録測定を予定しています(^O^)/

来週も晴れますように

元気いっぱいスタジオ体育教室

こんばんはここ最近、良い天気が続き暖かい過ごしやすい季節になってきましたね

今日は、スタジオＡクラスの紹介です

１・２年生を対象に４５分間の教室です。

４月は、短距離の練習。

股関節回りをしっかり動かすドリル練習や変形ダッシュ、短距離に大切なスタート練習を重点的にやりました

みんな一生懸命やっています、少しずつ慣れていこうね

姿勢も大事！お尻を落として、背中をしっかり伸ばして、上手です

さぁ、スタート練習です！

何度も姿勢を確認しました。少しずつ形が良くなってきましたよ

スタート姿勢から実際に走っている様子です

１・２・１・２、腕をしっかり振って前を見て進もう

最後はリレーをして楽しみましたナイスコンビネーション

Ａクラスのみんな、いつもレッスンが始まる前にいろいろな話をしてくれます！

みんなの元気パワーで私たちも元気をもらいます

男の子も女の子仲良くとっても元気いっぱいのＡクラスのみんなです

４月１９日(土)体育教室☆

こんにちは

スタッフ坂口です(^^)

4月１９日（土）弓庄グラウンドにて

A・Bクラス分かれての初めてのレッスンでした。

A・Bクラスともにウォーミングアップのジョギング、準備体操をした後に

陸上の基本となる『ドリル練習』を重点的にしました

まだまだ始まったばかりですが

正しい姿勢づくり・股関節回りを大きく動かせるように

少しずつ上達していきましょう

Bクラスはミニハードルを使ってハードルドリルも行いました

テンポ良く、同じリズムで

前だけでなく、横向きに進むことで

全身に刺激を入れます

最後はスタートの姿勢から5歩
しっかり地面を押していきます

その勢いを落とさずに３０ｍまでを走り切りました

ただ走るのではなく、ミニハードルがあることで

目安になり、より『前』にいく感覚がつかめます。

これから少しずつ加速の距離を伸ばしていきましょう。

次回の練習は

4月２６日(土)、弓庄グラウンドで行います。

Aクラス(１～２年)１４：００～１４：４５

Bクラス(３～６年)１５：００～１６：００

見学・体験随時できます

興味がある方はお気軽にお越しください