自分を愛することの意味💗
IRISでは『自分を愛すること』を大切にしています
外の世界で何が起こっていても
自分の内側を愛し、整えることが私たちの力の源だからです
しかし、皆さんも感じているかもしれませんが
「自分を愛する」って簡単なようで、実はとても奥深いテーマですよね
時には
自分に厳しくなりすぎたり、
自分を否定したり、
誰かの期待に応えようと無理をしてしまうことも、、、
まずは日々のセルフケアで自分を大切にしてみませんか？
純粋なエッセンシャルオイルや瞑想を使ったセルフケアは
自分を愛し、整えるための素晴らしいツールです
私も日常の中で、朝の深呼吸とともにお気に入りのオイルを使うことで
心と体のバランスを整えています
セルフケアとは
自分と向き合い
日々の生活の中に「自分を愛する時間」を意識的に取り入れること
これが鍵となります
例えば、
朝の始まりにラベンダーの香りで心を落ち着けたり、
柑橘系のオイルでリフレッシュしたり、
これらの小さな習慣が
自分を大切にする気持ちを育み、1日のエネルギーを高めてくれるんです
そして
「愛してるよ💗今日も一日よろしくね」と自分に声をかけてみてください
ぎゅーーーっと抱きしめてあげてください
自分を愛することで広がるエネルギー
自分を愛する力が強くなると
自然と周りにもそのエネルギーが広がっていきます
それは、家族や友人、コミュニティの仲間たちとのつながりを深める力にもなります
自分が満たされていると
その愛のエネルギーが自然とまわりに循環していきます
だからこそ
自分を大切にし、自分を愛する力を育むことが
未来を創造するための最初のステップになるのです
日々の中で自分を愛し、大切にする時間を意識してみてくださいね
愛と感謝を込めて💗
NORI
