こんにちは！
Studio Forceトレーナー兼セラピストのmizuhoです。
いつもご訪問ありがとうございます
また昨夜火傷をした。
グラタンを作ってて、オーブンから出すときに淵で腕をジューッと焼いた
ほんとドン臭いですねぇ
でも、やっぱり腕は指先よりは鈍感だわ。
火傷したのに、指先ほど熱さを感じず、冷やすのものんびりやった（笑）
で、座って食べ始めるとジンジンヒリヒリ・・・
あ～～～やっぱり火傷や・・・
とここで再確認
ラベンダーの精油をペタペタ塗っときました。
やっぱスゴイね！ラベンダー効果
さてさて、今日もと～っても暑くさっぱりとしたものが食べたくなります。
これからはピクルス常備の季節ですね♪
なんてったってピクルスには身体に嬉しい効果が満点
お酢に含まれるクエン酸が、新陳代謝の乱れの原因となる体内の乳酸を燃焼させ疲労回復を早めてくれます
また、体脂肪を分解してくれるので ダイエット中の方にもおすすめできます
アルカリ性食品なので、肉・魚などの多食で酸性に傾きがちな現代人には最適なんですよ～！！
それに、カルシウムの吸収を高め、骨粗しょう症の予防や改善に効果的なのもうれしい
爽やかな酸味が胃液の分泌を促進し、食欲がない時にもいいですよね～
まだまだあって、必須アミノ酸が含まれているのでイライラやストレス解消にも効果的なの
それに、有用腸内細菌の働きを活発にし、整腸作用にも期待できるというスグレモノ
冷蔵庫のキュウリやにんじん、玉ねぎ、パプリカ、トマト、カリフラワー、ズッキーニ、セロリ、カボチャ、ミョウガ、キャベツに大根、とな～んでもピクルスにできちゃいます！！
米酢を使って和風にしたり、ワインビネガーを使って洋風にしたり、色々作り方もありますよん
作り置きができるので、たくさん作って冷蔵庫に入れておきましょうねッ
今からサクッときゅうりとトマトで作ってきまーす
本日も最後までお読みくださりありがとうございました
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