こんにちは!


Studio Forceトレーナー兼セラピストのmizuhoです。


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さっき、明日の天気予報を見たら、京都府南部は38度になってましたー太陽


灼熱地獄やーーーんあせる


弱音を吐いたらあかんの分かってるけど、、、



ムリ~~~~~バタ



明日は(も)熱中症に注意ですよ!!










さて、今日は「コワい話」なんですが、健康などとはぜ~んぜん関係ないお話です。



夏の暑い日にピッタリなコワいお話かというと、ぜんぜん違います化け



でも、これ、当事者になったら笑い話で済まないお話。



ちょっと頭の片隅においといていただくと良いと思います。




皆さんは自家用車は持っておられますか??ドライブ



その車、保険は入ってますか?



私は自賠責保険は当たり前、任意保険に車両保険も入ってます。



以前、新車をまるまる盗まれたときには車両保険役立ちましたよ~爆笑悔しいけど・・・



って、今日はその車の保険のお話なんですけど、これ、車屋さんから聞いた話。



最近、任意保険に入らない方が多いそうなんですびっくり



自賠責入ってるからいいみたいな・・・



はたまた「任意保険って何?」といった若者も多いそうで・・・顔 え゛ー!?



自賠責保険は、車を購入したとき、また車検を受けた時に法律によって加入が義務付けられている強制的な保険ですよね。



でも、自賠責保険は、人身事故に対する対人賠償だけなんです。



つまり、事故にあったとき被害者のケガや死亡だけに賠償金が支払われ、自動車の破損には、賠償金は支払われないんです。



また、自賠責保険は限度額の上限は、死亡3,000万円、障害120万円だけ。



自賠責保険しか入ってない車と事故を起こしたら、車の修理はどうするの??って話。



怪我をしても十分な保証もない。



結局自分の任意保険使うしかないんですよね。



そんな車がうようよ街を走ってるかと思うとお化けより恐ろしい~あせる


これまた自分が任意保険入ってなかったら大変。



相手の対人保証しか出ないわ、加害者との過失割合などの話合いも自分でしないといけないわって・・・



世の中全てが常識人であるわけでもなく、中には逆に文句言ってくる人もいるようで悪魔



やはり交渉窓口は必要ですね。



ちなみに昨年の交通事故発生件数は665138件



平成16年の952709件から減っては来ていますが、こんだけ毎年事故はあるんです。



検索してみると保険未加入者と事故して困ってる方も多いみたいですよすぐれない



こればっかりは、自分が気をつけていても起こり得ることですからね。



備えあれば憂いなしデス。



自分の身(と車)を守るためにも任意保険+車両保険は入っておきましょうね。





たまにはこんなお話もアリですね。

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着付けのお教室、今日からまた一つ上のクラスになりました着物



今までは簡単小物でササっと着ていたのが、このクラスからは紐づかい。



紐で着付けることで崩れやシワがぐっと減るそうです。



今日は、その紐の作成が宿題で出されました。



縫い物です・・・



ワタシの一番苦手な事あう



ミシンなんてないし、手縫いなんて人の数倍かかっちゃう



うーーーーー



ちょっとストレスですガクッ












さて、昨日ド○ールコーヒーの前を通った時、新メニューとして「ルイボスティー」が大々的に宣伝されていました。



とはいっても、そのまんまルイボスじゃなく、ラズベリー&ローズヒップと甘夏&ハニーとフレーバーティーだったんですけどね。



ルイボス好きな私としましては嬉しい限りです。



実はうちのお店でもルイボスティーをお出ししています。



私も年がら年中ルイボスティー飲んでます。



なんてったってカフェイン0ですから(Θ_Θ)



おまけにカルシウムやマグネシウム、ナトリウム、マンガン、鉄、亜鉛、銅などのミネラルをたっぷり含んでいるんですよ~



なので、夏のこの大量に汗をかく時期の水分補給にピッタリですビックリマーク



ルイボスティーの効果効能は、驚くほどたくさんあり、美容と健康に最適のお茶なんですね~。


では、ちょこっとルイボスティーをご紹介してみましょうか。



「ルイボス」は南アフリカのセダルバーグ山脈一帯のミネラル豊富な土壌に自生する針状の葉を持つ植物ローズマリー

学名を「アスパラサス・ リネアリス」といい、分類学上はマメ科の植物なので、厳密に言うとお茶ではないのかもしれませんね汗


このルイボスティーは、南アフリカの限られたエリア以外では栽培できない、とても希少な植物で、『奇跡のお茶』や『不老長寿のお茶』と呼ばれて、何世紀も昔から南アフリカ先住民の大切な栄養源として飲み続けられてきたそうです。



さて、ルイボスティーといえば「アンチエイジング効果」ですよね~



なぜ、アンチエイジング効果があるのかというと・・・



SOD(スーパー・オキシド・ディスムターゼ)様酵素が多く含まれており、体内で大量に発生した、活性酸素を抑える効果があるんです。



必要以上の活性酸素は、体が自然に備えている抵抗力を弱め免疫力を低下させてしまい、様々な病気を引き起こしますバイキンマン



活性酸素は、生活習慣病や認知賞症、花粉症にぜんそく、アトピーなどのアレルギー症状を引き起こす原因として知られています。



他にもシミ・シワ・そばかすといった肌の老化にも、活性酸素が大きく関係していると言われています。


SOD様酵素やミネラルがたっぷり含まれているこのお茶を飲み続けることで、美容と健康の最大の敵である活性酸素を抑え、細胞の新陳代謝を促進してくれるということねポイント。


夏の日焼けにサイコー!!


他にも胃腸の調子を良くしたり、便通が良くなったり、肝臓機能を高めたり、高血圧にも有効だとか。。。

それだけじゃなく、子宮内膜や卵子にもいいそうです。



万能じゃないですか~♥akn♥



ノンカフェインなので妊婦&授乳中&お子様にも安心ですしね。



麦茶のようにカラダを冷やしてしまう心配もありませーんうれしい



たくさん飲んでも胃腸を壊しちゃう事もありません。



絶対おススメのルイボスティー



この夏、今からでも試して欲しい一品ですわーい



ぜひに!



あっ、煮出したパックはお風呂に入れてね







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8月も2周目に入りました。


早い方は今週からお盆休みの方もいらっしゃるようですね。


Studio Forceは13日~16日までお休みを頂戴します。


この4日間でリフレッシュさせていただきますおじぎ


まだどこの山に行くか決まってないんだな~・・・


考えるのがまたウキウキするんですけどね










さて、先週の金曜日のセッションのひめちゃん効果ですが、驚くべき結果でした~ビックリ


なんと、60代のIさまのウエストが驚異の-7.5cmビックリマーク


測り間違えたかと思いましたが、証人もちゃんといてたんですよ~


そして、40代のHさまは-2.5cm減りましたが、驚いたのが姿勢ビックリ


姿勢チェッカーでエクササイズ前後の姿勢を見比べると、全然違う!!



身体の傾き2°首の傾き26°だったのが、身体の傾き0°首の傾き10°に改善!!15



お2人とも見た目が全然違いましたねー



ご本人もビックリでしたよライト



セルフでも1回5分のエクササイズなので続きそう!と言っていただきました。



朝の「歯磨きしながらひめトレ」で骨盤底筋群のスイッチを入れてあげることで、1日の消費エネルギーも変わってくるでしょうねsei



姿勢が良くなるので悩みの肩こり&腰痛も良くなるでしょう!



月2回のセッションですが、毎回お会いするのが楽しみです音譜



もっと色んな方にひめちゃんを体験して欲しいなぁ~・・・



とおもった金曜日でした。






今週から着付けもまた上のクラスに進級し、新しい教室に通います。



忙しいながらも楽しくなりそう。



お志事も着付けも顔張りますっっビックリマークあっ、家事も・・・


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いつもご訪問ありがとうございますくま






月曜日にブログを更新して、気付けば金曜日まで更新してなかったあせる


っていうか、もう金曜日ひえー



早すぎませんか・・・


まぁ、なんやかやと課題を頂き忙しくしてられるってことはありがたい事ですけどねくまちゃんにっこり


明後日の久しぶりのお休みまでもう一息ビックリマーク頑張ります。



どこの山行こうかなぁ~・・・









さて、昨日初めてトレーニングに来られたMちゃんにひめトレエクササイズを実施しました。


Mちゃんはすごーーーーく細い女性なんですが


そんなMちゃんでも、実施後のウエストはなんと-4.5cm顔 え゛ー!?

正直ワタシも驚きましたakn


確かに姿勢が変わったしね~


しっかりスイッチ入ったのね。


早速ひめちゃんお買い上げされ、喜んでお持ち帰りされました。


今日はこの後、60代のお母様と40代のお姉さまのセッションがあります。


このお二方にも今日はひめトレエクササイズしていただきます!!


どれぐらいの効果があるんでしょうか!?


次回の更新が楽しみですね音譜





秋に結婚式を予定されている花嫁さん花嫁


キレイな姿勢とくびれたウエストのためにひめトレ&ピラティスはいかがですか~*!?


写真写りはきっと違うと思いますよん。


最高の1日のためにキラきゅんっ



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ピラティス&リコンディショニング☆Studio-Force ☆

じゃ~ん


ひめトレ認定インストラクターの養成、無事に(!?)合格いたしましたakn


色々な養成に行ってそれなりに資格も持ってて、最近は口から心臓が飛び出るほどの緊張はしなくなっていたんだけど、今回は何故かスゴい緊張しましたあせる



手の平に「人」三回書いて飲み込んでました(笑)



終わってしまえば「何であんなに緊張してたんやろ??」って感じ・・・







さて、さて、読んで頂いてる皆様は、ひめトレ?なにそれ?って感じですよね。



ひめトレとは、女性の骨盤力を上げるためのスーパースペシャルアイテムなのです!!

(あっ、男性にも使えるんですけどね。。。)



ストレッチポール®のお仲間



もう最近では「骨盤のゆがみを整える」って言う事が大事なのは周知の事実ですよね。



骨盤矯正ベルトやら、骨盤調整何たらとか、骨盤体操とか、色々ありますね~。



だけどこのひめトレは、それらの様にベルトをしたり、骨盤・股関節周辺の筋肉をほぐしたりとかといったものとは全く別物。



骨盤を下から支える「骨盤底筋群」ここにフォーカスし、これらの筋肉を柔軟にし筋力を高めていくためのツールなんですね~バトン



この骨盤底筋群は、とっても重要で大切な筋肉なのに、意識しづらいし動かしにくいんです。



それをこのひめトレで骨盤底筋群に刺激を与え、感覚を脳に入力していくんだなぁ~。



さて、ではどんな方にこのひめトレを使ったエクササイズをして欲しいかというと・・・



すべての女性女の子



というと大雑把過ぎますね



例えば



肩こりや腰痛がひどい



生理痛がひどい



くしゃみをしたときとかちょっと漏れちゃう



頭が重たくて首がこる



手足の冷え



むくみ



便秘



などでお悩みの方



これらの不定愁訴が解消され、元気にそして美しいカラダになっていくんです~合格



モチロン悩んでなくてもOKです。



年齢は、10代からシニアまでが対象です♀



他にも



ただ今妊活中の方は出産能力を上げるために



出産後のママさんに



競技能力の向上を狙うアスリートに



モデルさんや女優さんなど女子力をめ一杯上げないといけない方とか



このブログを読んでくださっているアナタも・・・



もっとどんなんか知りたい!!って方はmook本を読んでみてね

↓↓↓
ピラティス&リコンディショニング☆Studio-Force ☆



姿勢を良くし、身体の動きを良くし、スタイルアップをする。



これが女性がHappyでいられるヒケツですよねハッピー



このHappy Bodyを作るお手伝い、一生懸命させていただきます。



まずは一度ひめトレエクササイズを体験し、身体の変化ウエストのくびれをご自身で実感してくださいクローバー





ひめトレエクササイズ体験・セミナー受付中ハート・ピンクマ



マンツーマン・仲良しグループ・サークルなど色々な形で体験可能です。



お子様連れも大歓迎です。



まずはご相談くださいね☆



関西一円出張もいたしますsei



関西以外でも遠慮なくご相談くださいスマイル



連絡先はこちら



またモニターさんの実績・効果はおいおいアップしていきますのでお楽しみに~sei



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