痩せるには運動が必要か？

【運動はなぜ大切なのか？】

痩せたいから運動するの？

運動しなければ痩せないのか？

さーどうなんでしょうね〜。

運動しなくても細い人はいるし、

運動してても細くない人もいる。

難しいよね〜、笑笑

さて、無理に嫌いなことをする必要はないと私は思ってます。

ダンスが好きならダンスをすればいい。

ストレッチやヨガが得意ならそれでオッケー👌

歩くのがいいならウォーキングを。

でも、

基礎の基礎として

簡単な筋トレはしといた方がいい。

だって、やらんかったらどんどんババアなっていくし、色んなところ痛くなっていく。

痛みがあるからできない。ならどんどん弱っていく。

嫌いやからしないのは

老化を進めていくだけ。

筋トレが必要ない人なんていない。

やっとなきゃ危険なんよ。でも気づかないんだよね🥲まだ大丈夫って。

大丈夫とかないねん。

歩けなくなる、起き上がれなくなる、トイレに1人でいけなくなる…

それでいいならどーぞどーぞ。笑笑

それが嫌なら運動がきらいでも

スクワット10回は軽くできるあなたでいてください🙏🙏♥️

BrushFitは

きつい運動をするわけではなく、自分の身体を見つめてちゃんと基本のトレーニングを知っているできる状態になってもらうこと。

が目的なので、すごいきつい訳ではないです。

受けてみてきついならあなたがサボってきたというだけ。

やればちゃんとできるし

やらなければ歩けなくなる道を選ぶだけです。

プリッとお尻が上がれば

どんな服でも着こなせるようになります😍😍😍💕

パンツとタイトスカートはお尻で履け！！😍

BrushFit3ヶ月講座

4月スタート生まもなく募集します✌️

３人産んでもお腹は割れる！
言い訳で終わらせない人生をつくる
ボディメイクアーティスト松谷慶です！
StudioFlash 代表 松谷慶

ホームページ


3ヶ月講座


ラインアット

.

■StudioFlash松谷慶

キラキラ輝く場所をあなたへ
なんでも揃うお教室！
楽しいレッスンてんこ盛り
StudioFlash代表 松谷慶

HP レッスン確認

ラインアット

スタジオ情報、ダイエットプチ情報をお届け♥️