【運動はなぜ大切なのか?】
痩せたいから運動するの?
運動しなければ痩せないのか?
さーどうなんでしょうね〜。
運動しなくても細い人はいるし、
運動してても細くない人もいる。
難しいよね〜、笑笑
さて、無理に嫌いなことをする必要はないと私は思ってます。
ダンスが好きならダンスをすればいい。
ストレッチやヨガが得意ならそれでオッケー👌
歩くのがいいならウォーキングを。
でも、
基礎の基礎として
簡単な筋トレはしといた方がいい。
だって、やらんかったらどんどんババアなっていくし、色んなところ痛くなっていく。
痛みがあるからできない。ならどんどん弱っていく。
嫌いやからしないのは
老化を進めていくだけ。
筋トレが必要ない人なんていない。
やっとなきゃ危険なんよ。でも気づかないんだよね🥲まだ大丈夫って。
大丈夫とかないねん。
歩けなくなる、起き上がれなくなる、トイレに1人でいけなくなる…
それでいいならどーぞどーぞ。笑笑
それが嫌なら運動がきらいでも
スクワット10回は軽くできるあなたでいてください🙏🙏♥️
BrushFitは
きつい運動をするわけではなく、自分の身体を見つめてちゃんと基本のトレーニングを知っているできる状態になってもらうこと。
が目的なので、すごいきつい訳ではないです。
受けてみてきついならあなたがサボってきたというだけ。
やればちゃんとできるし
やらなければ歩けなくなる道を選ぶだけです。
プリッとお尻が上がれば
どんな服でも着こなせるようになります😍😍😍💕
パンツとタイトスカートはお尻で履け!!😍
BrushFit3ヶ月講座
4月スタート生まもなく募集します✌️
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■StudioFlash松谷慶
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なんでも揃うお教室!
楽しいレッスンてんこ盛り
StudioFlash代表 松谷慶
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