時短で効果が早い!! エンダモロジー「アライアンス」 この投稿をInstagramで見る 時短で効果が早い!! エンダモロジー「アライアンス」 エンダモロジーの最新機種「アライアンス」は「揉む」「ほぐす」「吸引」の3つをワンアクションで同時に行うことで、 ⇒「1回の施術時間が短く、効果が早い!! 」 と評判です。 吸引により持ち上げられた皮膚組織に押し当てられたローラーが様々なスピード・方向で回転し、皮膚組織に適度な刺激を与えると共に、ハンドテクニックでは難しい3Dストレッチ効果をもたらします。 さらに、巨大な電動アームで皮膚組織のさらに奥にある脂肪・セルライトまで、パワーショベルのように組織をつかみあげ、動かします。 だから40分寝ているだけで気になる部分をサイズダウン、さらに皮膚の若返りも期待できます。 世界110か国、毎日30万人以上が受ける人気のトリートメントを体験してみませんか? 熱や超音波などを一切使わない100%ナチュナルな方法なので安心です😀 pilates & endermologie スタジオ エクセフロー (@pilates.exflow) TEL 070-5042-8481 #エンダモロジー#エンダモロジー体験#エンダモロジーアライアンス#エンダモロジー大阪#エンダモロジー梅田#エンダモロジー痩身#痩身#痩身エステ#痩身エステ大阪#痩身効果#セルライト#セルライト除去#セルライトケア#美やせ#脂肪吸引#エンダモロジー中崎町#エンダモロジー扇町#エンダモロジー東梅田#エンダモロジー好き#スタジオエクセフロー studio exflow (スタジオ エクセフロー)(@pilates.exflow)がシェアした投稿 - 2020年Oct月5日pm10時38分PDT
おうちで出来るバランスボールエクササイズ20 この投稿をInstagramで見る おうちで出来るバランスボールエクササイズ20 腹斜筋の強化 あぐらをかいて座り、胸の前で両手でボールを持ちます。 吐きながらゆっくりと身体を右へひねり、吸いながら正面に戻します。今度は吐きながらゆっくりと身体を左へひねり、吸いながら正面に戻します。左右交互に繰り返し行ってください。 ひねる時は身体からひねるようにして、持っているボールは常に胸の前にあることを意識してください。(身体が動かず、腕だけ動いている状態にならないように注意) 慣れてきたら動画後半のように素早く切り返すような動きに変えてみてください。身体のひねりを必要とするスポーツ(ゴルフ、テニスなど)のパーフォーマンスアップに繋がります。🏌🎾. . pilates & endermologie スタジオ エクセフロー (@pilates.exflow) TEL 070-5042-481 https://studio-exflow.com/ #コロナに負けない#おうちトレーニング#バランスボール#ピラティス大阪#ピラティススタジオ#ピラティス体験#ピラティスレッスン#ピラティスマシン#ピラティスリフォーマー#ピラティスプライベート#ピラティスパーソナル#大阪ピラティス#ピラティス梅田#ピラティスエクササイズ#パーソナルトレーニング#ピラティスダイエット#中崎町ピラティス#ピラティス扇町#ピラティス東梅田#ピラティス好き#スタジオエクセフロー studio exflow (スタジオ エクセフロー)(@pilates.exflow)がシェアした投稿 - 2020年Sep月29日pm8時34分PDT
おうちで出来るバランスボールエクササイズ19 この投稿をInstagramで見る おうちで出来るバランスボールエクササイズ19 ハムストリング(太もも裏)の強化 うつ伏せ。両手で枕をつくりおでこを乗せます。 両脚は広めに開き、おしりとアキレス腱から踵あたりでボールをホールドします。 じんわりと踵でボールを押すように両膝を曲げ、ゆっくり戻します。 おしりの方向に向かって力を加える意識で行ってください。目安は10回。 腰が反らないように注意。 pilates & endermologie スタジオ エクセフロー (@pilates.exflow) TEL 070-5042-481 https://studio-exflow.com/ #コロナに負けない#おうちトレーニング#バランスボール#ピラティス大阪#ピラティススタジオ#ピラティス体験#ピラティスレッスン#ピラティスマシン#ピラティスリフォーマー#ピラティスプライベート#ピラティスパーソナル#大阪ピラティス#ピラティス梅田#ピラティスエクササイズ#パーソナルトレーニング#ピラティスダイエット#中崎町ピラティス#ピラティス扇町#ピラティス東梅田#ピラティス好き#スタジオエクセフロー studio exflow (スタジオ エクセフロー)(@pilates.exflow)がシェアした投稿 - 2020年Sep月14日pm6時55分PDT
おうちで出来るバランスボールエクササイズ18 この投稿をInstagramで見る おうちで出来るバランスボールエクササイズ18 股関節のストレッチ 片方の足の踵をボールの頂点付近に乗せ、もう片方の足はマットにつけ膝を曲げます。 円を描くようにボールを動かします。股関節を回している意識でやってみてください。 内回し、外回し 各5回を目安にしてください。反対の足も同様。 股関節が固い人、脚のむくみが気になる人にオススメです。 pilates & endermologie スタジオ エクセフロー (@pilates.exflow) TEL 070-5042-481 https://studio-exflow.com/ #コロナに負けない#おうちトレーニング#バランスボール#ピラティス大阪#ピラティススタジオ#ピラティス体験#ピラティスレッスン#ピラティスマシン#ピラティスリフォーマー#ピラティスプライベート#ピラティスパーソナル#大阪ピラティス#ピラティス梅田#ピラティスエクササイズ#パーソナルトレーニング#ピラティスダイエット#中崎町ピラティス#ピラティス扇町#ピラティス東梅田#ピラティス好き#スタジオエクセフロー studio exflow (スタジオ エクセフロー)(@pilates.exflow)がシェアした投稿 - 2020年Sep月3日am1時36分PDT
おうちで出来るバランスボールエクササイズ17 この投稿をInstagramで見る おうちで出来るバランスボールエクササイズ17 内転筋(内もも)のストレッチ ボールの横で右膝をマットにつけ片膝立ち、左脚は横に伸ばします。右手をボールの頂点付近に添えます。 吐きながら右手でボールを押してゆっくりと身体を左へ倒していき、吸いながらゆっくりと身体を戻します。 左脚の内転筋(内もも)がストレッチされるのが感じられると思います。 ボールを左体側にセットして右脚もやってください。 内ももは脂肪がつきやすいところなので、ストレッチをして予防しましょう!! スタジオ エクセフロー (@pilates.exflow) TEL 070-5042-481 https://studio-exflow.com/ #コロナに負けない#おうちトレーニング#バランスボール#ピラティス大阪#ピラティススタジオ#ピラティス体験#ピラティスレッスン#ピラティスマシン#ピラティスリフォーマー#ピラティスプライベート#ピラティスパーソナル#大阪ピラティス#ピラティス梅田#ピラティスエクササイズ#パーソナルトレーニング#ピラティスダイエット#中崎町ピラティス#ピラティス扇町#ピラティス東梅田#ピラティス好き#スタジオエクセフロー studio exflow (スタジオ エクセフロー)(@pilates.exflow)がシェアした投稿 - 2020年Aug月23日pm11時46分PDT
