こんばんは。
ボディワーカー いでりえこ です＾＾
さてさて、GWも終わりましたね。
楽しめましたか？？
どこもかしこも
なかなかの混み具合だったとか。
家族サービスでお疲れのお父さんお母さん
疲れは早めに解消してくださいね〜✨
で、いつもと変わらぬ日々を過ごしてたわたしは、久々にゆるーく朝活動画をば📹
朝はやっぱりマットワークがいいね👍
5倍速です😛
寝不足の日は、いかんせん身体が硬いっす💀💀
そして、やはりスパインコレクター🐳は優秀✨
背骨が喜ぶ✨
この後は、スマホのカメラがフリーズして撮れてなかった😓
今日は30分くらいでしたが
身体が硬い日は、これだと足りましぇん。
これからどんどん湿度も高くなってくるので、しっかり身体を循環させるためにも関節を隅々まで動かしたい☝️
地味な動きなのに、細かい関節までしっかり動かせるボディワーク✨✨✨
日々の習慣に出来るといいですよ😊👍
では、明日から2連休のわたしはご機嫌でお布団入ります♡
おやすみなさいませ💤