こんばんは。
今日は珈琲を3杯も飲んでしまい
カフェイン取り過ぎ いでりえこ です💀
さてさて
「習慣」と「環境」
人の身体はこの２つによってほぼほぼ出来上がってしまうわけですが
みなさん、どうです？
環境を変えるのは、なかなかハードルが高かったりするかもしれませんが、習慣は今すぐ変えれるというかやめれます🤔（根気はいるけど😓）
ち•な•み•に☝️
ボディワークって、この「習慣」にアプローチしてますからね🙌
①「習慣」に気づく
②「（間違った）習慣」をやめる
③「（正しい）習慣」を身につける
①と③は、私がお手伝いできますけど
②は、自分次第ですyo🙄
座り方とか立ち方とか
膝の方向性とか頭の回転とか
これ、やめましょうね
それ、絶対アカンやつね
こーですよー
あーですよー
脇〜
ハム〜
距骨〜
いつもうるさい「りえこのお小言」を
祈りのように唱えるのだ✨
決して呪いではない💀👍笑
まずは、自分の身体に意識を向ける時間や回数を増やしてみましょう☺️
それさえを「習慣」にしてしまえばなんてことないですから😚👍
わたしなんて、常に「距骨」と闘ってますから笑
機能改善は一日にしてならず💪
すっかり「脇」が強くなってきたCuoreメンバー様たち、こ〜んなサイドプランクなんて朝飯前でキメてくれます↓
りえこの「脇ー！」の呪いの効果でてますぜ😏👍
でもでもまだまだ追い込みたいと思います♡