みなさん、こんにちは♪
今、インフルエンザが大流行しています！
しかも、今年のインフルエンザはあまり熱が上がらない為、
ただの風邪と思われて病院に行かない方も…(´・ω・`)
しかし、仕事や学校など、外に出て人と接触することを
避けることができません。
そこで今日は、インフルエンザから身を守る為の
対策を３つお伝えします(・ω<)
☆正しい手洗い☆
私たちは毎日、様々なものに触れていますが
それらに触れることにより、自分の手にも
ウイルスが付着している可能性があります！
・外出先から帰宅時や調理の前後、食事前などこまめに手を洗う
・ウイルスは石けんに弱いため、次の正しい方法で石けんを使う
☆普段の健康管理☆
普段から、十分な睡眠とバランスのよい食事を心がけ、
免疫力を高めておきましょう！
☆適度な湿度を保つ☆
空気が乾燥すると、のどの粘膜の防御機能が低下します。
乾燥しやすい室内では加湿器などを使って、
適切な湿度（50％～60％）を保つことも効果的です！
インフルエンザは毎年流行が変わります。
今年流行しているインフルエンザの特徴を
しっかり把握し、似たような症状がでたら
すぐ病院に行くことが一番大事です☆
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