のワタシです。スタジオ・アフェクション代表 葛原仁美です。
本日もブログをご覧頂き
本当にありがとうございます。
今日はココ
『青森県埋蔵文化財調査センター』にて
運動指導を担当させて頂きました。
何回聞いても正確に覚えられない
青森県埋蔵文化財調査センター
青森県には有名な遺跡
三内丸山遺跡があります。
今日はここで
遺跡の調査や発掘をされている
肩こり・腰痛・運動不足の方々へ
運動指導をやらせて頂きました。
言い方悪くてスミマセン
担当させて頂くのは
今年度で3回目
後ろには
土器などがあるんですがぁ…
見えないですねっ
今回、参加して下さった方々は
ほぼ毎日デスクワークのようです。
この中で発掘しに行かれているのは
1人だけでしたっ
デスクワーク
長時間座りっぱなし
パソコンと向かい合う日々
姿勢悪い
ストレートネック
お腹が癒し系
運動不足
肩こり・腰痛
順番はともかく
このような方がやっぱり多いですよね
今日も
自分の体の歪みと向き合って頂き
気づきや発見をして
筋膜の繋がりを使い
筋膜リリースを行い
ストレッチ・筋トレ
最初は笑顔で
突っ込みを入れてくれていた
◯◯所長も
最後はキツイ
と静かになってしまいました…笑
『所長〜‼︎』
と何百回叫んだことかぁ…
所長、呼びすぎてゴメンなさい。笑
60歳以上の人が将来
認知症になる確率は55%
とも言われている中
予防に効果があるのは
運動‼️
て言われております。
時間がないしぃ…
な〜んて
言い訳している時間はありませんよぉ
肩こり・腰痛・認知症の予防に
さっそく運動を取り入れてみて下さい
お問合せは
スタジオ・アフェクション
070-5322-5146
bibody.studio.affection@gmail.com
お気軽にお問合せ下さい。
おまけ
誰⁇笑