本日もブログをご覧いただき
本当にありがとうございます。
今年度も平内町さんに呼んで頂き
運動指導を行ってまいりました。
健診結果で
選ばれてしまった
ラッキーな方々が
参加されています
健康で過ごしていく為の
道をつくって下さっている
課長さんと
パワーある保健師の皆さん。
今年度は参加人数が
かなり多いようです
いい事ですね
健診を受けて
血圧が高い
コレステロールが高い
血糖値が高い
中性脂肪が高い
腹囲が…
健診結果を見て
凹む方も多いかと思います。
凹むなら
まだいい
遺伝だし…とか
開き直る方
1番残念
イヤ
心配なパターンですよねぇ
そんな方々の強い見方
平内町の保健師さんです。
ここに選ばれてしまった方々は
『運動なんてキライ
』
』『運動習慣なんてある訳ない
』
』って方が圧倒的に多いんです。
そのような方々に
筋トレして〜
ウォーキングして〜
とお伝えしても
なかなか響かない…
まずは
運動ができる
心と体の準備からですねっ
少しずつでいいんです。
いきなり
全力疾走する必要はないので
少しずつ
自分の体と向き合う時間を
つくっていきましょう
また来月も行きま〜す
あっっ
平内町に着いたら
白鳥⁇が飛んでいました
鳥の区別難しいなぁ…笑
白鳥⁇
白鷺⁇
鶴⁇
よくわからないんですが
皆んなで
同じ方を向いて
飛んでいました
皆んなが同じ方を向いて進む
大事なことですよねっ。
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