カニ食べた～い
パーソナルトレーナーのひとみです。
えーっと
一概には言えませんがぁ…
豊満な方達の身体を
筋膜リリースしていて感じることは
とにかくカタイ。
ほんとにカタイ‼︎
筋膜がパーンと張っている感じ。
例えば
頭から足先まで繋がった
水着を着たとします。
普段Lサイズの水着を着ている人が
SSサイズの水着を手伝ってもらいながら
どーにかして着たとします。
イメージできましたぁ⁇
さぁその状態で
バンザーイをしてみて下さい…
腕あげにくいですよね⁇
ハイ次は
大股で歩いてみましょっ…
足上げにくいし、歩幅でませんよね⁇
筋膜が緊張しているってことは
そういう状態なんです
そのパーンとした状態で運動をしても
関節可動域は広がりにくいし、ターゲットにしている筋肉も使えなかったりしますよね。
この方(母と呼んでいます)も
はじめはパンパンでした…
動かしやすい身体にしてからストレッチ。
そして柔らかく身体を動かして
つくりあげていく。
その結果
4ヶ月でマイナス５kgですよ。
本人曰く
『食べたいものを食べて生きている』
『今の体重は35年ぶり』
』『出来なかった事ができるようになった』
などなど…
変化を感じまくってくれています
そんな母は
青森市でカニ・しゃぶしゃぶ食べ放題のお店
『和香』を40年も経営されている
すっごいお方です。
母～また行きまぁす
みなさ～ん
ぜひ行ってみて下さい。