パーソナルトレーナーのひとみです。
今回は36年の腰痛と
サヨナラする事ができたMさん。
36年前から腰痛に悩まされ
腰椎分離症と診断されたそうです。
痛みがひどい時は
○前傾になれない
○階段の上り下りが出来ない
○ストッキングが履けない
○和式のトイレで立ち上がれない
○下に落ちている物を拾えない
○正座ができない
○長時間立っている事も、歩くことも出来ない
○買い物に行っても荷物が持てない
などなど
まだまだ他にも…
ヘルニアで苦しんだ私的には
ぜ～んぶ『分かる分かる
』
』ってカンジですぅ。
Mさんの腰痛の原因は
大臀筋と大腰筋
やっぱりか
お尻パンパンでしたから…
ガッチガチでしたからぁ…
Mさんスミマセン。笑
身体の力を抜くことが
とっても苦手でした。
イヤ
筋膜が緊張していて
力を抜くことが出来なかったんです。
パーソナルトレーニングに
はじめていらしたのは８月でした。
今ではMさんから
『腰が痛い』
という言葉を聞くことも
『腰』というキーワードすら
出てこないです。
※油断は出来ませんが…
更に
痩せちゃいました‼︎
マイナス４.７kg
Mさんは
一生懸命です。
私の話をいつも真剣に
目をキラキラさせながら聞いてくれます。
36年の腰痛にサヨナラできたMさん。
本当に良かった。
これからも
輝き続けて下さいねっ
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