パーソナルトレーナーのひとみです。
私はこの子と
親子以上に会話をしているのでは…⁇笑
中2男子。
めっちゃ心のキレイな少年S。
真面目なんです。
頑固なんです。
でも一生懸命なんです。
そんな水球選手です。
左肩が痛くて
腕上がらな～い
病院に行ったら
『疲労です』
と言われたそうです
因みに
彼のお母さんは
救命救急のヘリに乗っている
バリバリの看護師さんです。
走れるのか、いつも心配しています
※お世話にならないように気をつけましょう。
これ彼の全力です。
身体をチェックしていきますと…
またまた
大臀筋
そして
長掌筋
さらに
腕橈骨筋
えっこのカンジ
ゲームやりすぎじゃない⁇笑
筋膜リリース後
かなりビビって手を上げますと…
痛くなぁ～い！
子供だって筋膜緊張するんですよ。
子供だって疲れているんです
朝起きて、学校に行き
ひたすら座り
じゃなくて勉強し？？？
帰って来たらゲームをして
練習へ行き
帰って来るのは22時すぎ…
自分が子供の頃は
な～んにも考えていなかったけど
子供のスケジュールもハードなんです。
心と身体と脳を休める時間をつくらないと、子供だって爆発しちゃいますって
アスリートの皆さん
練習前後の筋膜リリース
忘れずにやりましょうねっ
今日も最後まで読んで頂き
ありがとうございました。
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