パーソナルトレーナーの仁美です。
筋膜のことを
昨日のブログで
少しだけ理解して頂けましたか⁇
では、そのコリ・固まりやすい筋膜。
どんな人が固まりやすいと思いますか
✔︎長時間、同じ姿勢でいることが多い
✔︎同じ動作を繰り返し行うことが多い
✔︎立ち仕事をしている
✔︎座っている時間が長い
✔︎ほぼ1日中デスクワーク
✔︎ヒールをよく履く
✔︎たくさん歩く
✔︎アスリート
✔︎何かしらの運動をしている
✔︎どこか痛い所がある
✔︎活動量が少ない
などなど。
1つや2つ
当てはまったと思います。
当てはまった方には
筋膜リリースをオススメします。
例えば
固まってガッチガチのお尻を
筋膜リリースすると…
プルンプルンのマシュマロ
のようなお尻になり
ヒップアップします。
右側がマシュマロです。
そしてマシュマロのように柔らかいのに
筋肉は力を発揮します
アフェクションにいらしてるお客様の中には
『魔法にかかったみたい』
なんて表現をする方もいます
では実際に
筋膜リリースを
やってみましょう
明日…笑
ご質問・ご予約は
スタジオ・アフェクション
０７０-５３２２-５１４６
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最後まで読んで頂き
ありがとうございました。