川口で、初ランチ☆

今日の京當バレエアーツさんでのレッスンは、

主宰の直央先生が来てくださいました

お忙しいなかありがとうございます

レッスン後に、ランチをご一緒させていただきました

実は川口でレッスンをさせていただくようになってから、

チェーン店以外のお店に入るのは初めて。

ずっと新規開拓をしてみたかったのですが、

一人だとなかなか冒険できずにいました

小心者ですね

直央先生から教えていただいたイタリアンのお店、

生パスタがすごく美味しかったです！

しかもメニューも豊富でお値段もリーズナブル

良いお店を教えていただきました

落ち着いた感じのお店だったので、

今度からは一人でも入れそうです

今日のランチの話題は、

最近の様子や今後の予定、そして将来の展望？など・・・

ああしたいな、こうしたいな・・・という

夢の話をするのは楽しいですね

実際には具体的になっているものは何もないので、

妄想に近いものがあるのですが（笑）

妄想の世界は自由なので、

ついつい夢が膨らんでしまいます

その前に立ちはだかる厳しい現実という感じで・・・

でも、今日思いました！

自分ひとりで胸に秘めているより、

口に出してしまった方が、なんだか現実味を帯びてくる気がします

何となーく考えていたことを、言葉にすることで

よりイメージが具体的になり、

そうするにはどうしたら良いか？ということを

自然に考えるようになるからでしょうか？

言霊、という言葉を思い出しましたが、

真っ先に思いつくのは

フィギュアの町田くん、なんですが

町田くんといえば・・・と

どんどん話が逸れそうなので、逸れる前にもとに戻します

少し現実味を感じてきたら・・・

次は目の前のことを一つ一つクリアしていくことでしょうか。

とりあえず、今年の夏は

自分にとって大きなイベントが次々とある予定なので

6月～9月頃までは怒涛のように過ぎていく予感がします

6月、なんてもう始まってしまうんですが

そして、ひと段落した9月がどういう状況か、

全く想像がつかないのですが～

まずは第一歩。体力をつけて、夏を乗り切るべく

心して準備をしようと思います

YOKO

：：：Studio Leaf ：：： HP はこちら

☆　5月のスケジュール　☆

「ジャイロキネシス」とは・・・？ 動画はこちら

4月～埼玉県川口市のバレエスクール、
　　 京當バレエアーツ さんでのレッスンがスタートしました！

※スタジオの様子をこちらのブログでご案内しております↓
Part1.→　新スタジオ、行ってまいりました！
Part2.→　京當バレエアーツ　～スタジオの様子をご紹介します♪～

久々の・・・90分フルフォーマット☆

こんばんは

今日はいつもお世話になっているスタジオとは

別のスタジオでレッスンを受けてきました！

ジャイロキネシス認定トレーナーは資格を取った後も、

その資格を更新するために定期的にアップデートのコースを

受講することが義務付けられています。

私もこの夏に初めて更新のコースを受ける予定なんですが・・・

現在アップデートコースを開催中のスタジオがあり、

90分のクラスパートにドロップインできるとの情報を前日に知り、

きのうの夜に申込み。

半ば飛び入りのようなかたちで受講させていただくことになりました！

ジャイロキネシスには60分フォーマットと

90分フォーマットがありますが、

今回受講したのは、90分のほう。

時間的な制限もあり、なかなかレッスンで取り入れられなかったり、

フルクラスを受ける機会も少ないのですが、

今回たまたまお休みで受講でき、ラッキーでした

今日レッスンに伺ったのは、

代々木上原の　『　WHITE　CLOUD　TOKYO　』　さんです

初めて伺うスタジオなので、場所から

「こっちでいいのかな？」という感じでなんだかドキドキ

やっぱり初めての場所ってちょっと緊張しますよね

レッスンにお越しいただくみなさんも

こんな感じなのかな～と思いながら

今回レッスンを担当してくださったのは、

ジャイロキネシス マスタートレーナーの山崎悦子さんです。

ジャイロキネシス/ジャイロトニックを

日本で初めて紹介された方なんですよ

先日ご紹介したジャイロキネシスのVTR（→ 動画はこちら ）には

2名のマスタートレーナーの方が出演されていますが、

1人は私のジャイロキネシスの師である井上朱実さん、

もう1人が、山崎悦子さんです。

今日初めてお会いしましたが、

とてもチャーミングな方でした！

他の受講者の方々と簡単に自己紹介をする時間を

つくっていただいたりして、リラックスした状態で

クラスをスタートすることができました。

ありがとうございます！

さて、久々の90分フォーマット

60分と同じ部分もあるのですが、

記憶の薄い部分なども意外とあって、

改めて貴重な復習の機会になりました。

みっちり動いた後、帰りの道のりは

やっぱり身体が軽い！

つまりが取れたことが実感でき、身体もポカポカです

ほど良い（？）疲労感で

帰りの電車は爆睡でしたが

やはり体力的にはなかなかハードな内容だということを

こちらも実感

充実の1日となりました

山崎さん、今回ご一緒だったトレーナーのみなさま、

どうもありがとうございました！

今回受講した内容をクラスに還元していけるよう、

さらに精進してまいります

YOKO

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錆びつかせないためにも・・・！

さて、今日は真夏のような日差しでしたね

梅ヶ丘の駅に着くと
何やらにぎやかな声が・・・と思ったら、
スタジオまでの道のりにある中学校、
今日が運動会だったようです

晴れてよかったですね

というか、天気が良すぎて逆に日焼けが心配になるくらいでしたが

学校の周りに父兄の方なのか、
通りすがりギャラリーもいて、盛り上がっている様子。

私もどれどれ・・・と覗きたくなりましたが、
いやいや、そんな時間はない・・・とすぐに通り過ぎ
レッスンに向かいました


本日のクラスでは、ハムストリングスを伸ばす動きを
少し多めに入れてみました。

ちょっとキツイけど、やらないと確実に退化してしまいますもんね。

身体を錆びつかせないためにも、
時々メスを入れてあげなければ


私もあまり軟らかい方ではないので、
キツイ動きはたくさんあります。

そして、元来ナマケモノ

なので、自分への戒めも込めて

キツイ～と思いながらもう少し、もう少し！と伸ばそうとすると、
汗が絞り出ます。

レッスン後のスッキリ感がよりUPしますよ

でも、決して無理はしないでくださいね～

自分の身体と相談しながら、
少しずつ、少しずつ・・・


年齢などは関係なく、
少しでも出来ることが増えていくのは嬉しいものです。


身体の硬い方も、
逆に言うと今できなくても、
まだまだ良くなる余地がたくさんある！
自分の身体にはまだ可能性が秘められている！と思うと、
ちょっと頑張ってみようかな、と思いませんか？



出来るようになっていくプロセスを
一緒に味わっていきましょう



YOKO

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いちトレーナーとして、思うこと。

さて、昨日は現役バリバリのバレエダンサーさんと
マンツーマンのレッスンでした！

私が言うのもなんですが
初回の時からどんどん動きが良くなっています！
さすがですね～

梅ヶ丘でも、定期的にお越しいただいている
クライアントさんなどは
5回チケットを使い切る頃には
初回の体験レッスンでお越しいただいた時より
動きに見違えるような変化が見られます！

変化は人それぞれですので、
初回から効果を実感される方もいらっしゃいますし、
何回か続けて、最近すごく調子が良い！とか、
肩こりが良くなってきた！と感じる方もいらっしゃいます。

あ、こうすればもっと伸びる！
という発見を繰り返しているうちに、
より身体の可能性が広がり
今まで？？とよく分からなかった部分がピンときたり、
気づけば今まで出来なかったことが出来るようになっていたり・・・

となると良いですね


まずはあまり難しく考えず、
楽しく気持ちよく動いていただきたい、というのが
大前提としてあります。

とはいえ、そもそもレッスンにお越しになるのは、
立場は違えど、もっと自分の身体を良くしたい！という
高い意識を持っている方たち。

せっかくレッスンにお越しいただいた
方々には、より効果が現れてほしい！
そして効果を実感してほしい！と思っています。

なので、こちらから見ても
より効果がある身体の使い方をしている姿が見えると、
そうそう、その調子！と嬉しくなってしまいます


バレエダンサーやOLさん、
主婦の方々など、一人ひとりが
それぞれ不調を感じている箇所やポイントは異なります。

その不調を解消するヒントを
レッスンを通じて見つけていただけたら嬉しいですし、
その人その人にとって、効果的な
提案が出来るようなトレーナーでありたいと思います。


お越しいただいた一人ひとりに、
レッスンを通して、より良い変化があるよう願っています



YOKO

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ジャイロキネシスとは？

こんにちは！

ジャイロキネシスとは
実際どういう動きをするのか？

ヨガやピラティスは何となく想像がつくけど、
文章での説明や写真だけではなかなかイメージが湧かない・・・
という方、多いんじゃないでしょうか。

レッスン未経験の方だと、何をやるのか分からない状態で
行ってみよう！という気になるのは
少しハードルが高いですよね

そこで、そんな方々に
少しでもイメージが湧くように！

ジャイロキネシスの紹介VTRをご紹介します。

レッスンにご参加されたことのある方は、
ああこれ！と見覚えのある動きが多いんじゃないでしょうか？

レッスンではおなじみのチェアのパートから、
普段あまりレッスンではやっていない
スタンディングのパートなども紹介されています。

これはかなり前に撮影されたものらしいですが、
私のジャイロキネシスの師、
日本に数人しかいないマスタートレーナーである
井上 朱実さんがモデルとして出演されています

そして、創始者であるジュリオ・ホバス氏も
出演されていますよ

そして、ジャイロキネシスについて、
原田知世さんのコメントが！

私のとても好きな女優さんです。
いくつになっても変わらない透明感。
ステキですよね～

そして更に、PVとは関係ありませんが、
こちらも私の好きな女優さん、
中谷美紀さんがジャイロキネシス・ジャイロトニックについて
語っていた記事などもありました。

勝手にご縁を感じてなんだか嬉しいです

さて、話が逸れましたが、
PVを見て少しでも興味を持たれた方、
私にもできそう！やってみようかな、と思われた方、
ぜひ体験にいらしてみてくださいね！




そしてこちらの記事も、ジャイロキネシスについて
分かりやすくまとめてありますので、
引用させていただきます。

こちらもぜひご参考になさってください
　　　　　↓
ジャイロキネシスとは？　


みなさまのご参加をお待ちしております


YOKO

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