秋ですねぇ。
体重、落とさないと次の10Kmがきついです（;´▽｀A``
ということで、しばらく使ってなかった万歩計を先週から使い始めました。
やっぱり、指標があるとやりやすいです。
コレ、けっこうな優れものです。
http://www.tanita.co.jp/tanita/hp/productDetail.do?_productId=713
７日間のメモリー付で、カロリーやキロ数も表示してくれます。
9/21(月) 25,800歩...16Kmジョグ含む
9/20(日) 26,090歩...20Kmジョグ含む
9/19(土) 10,970歩
9/18(金) 15,830歩
9/17(木) 16,320歩
9/16(水) 13,830歩
目標は１日１万歩ですが、走ると歩数が伸びて楽しくなってきます。
次は10/18（日）市川リバーサイドで
１０Kmを走ります。頑張ります！
２週間前にドライブ＋観光だけで行った城ヶ島。今回はまぐろのカマを食べに行ってきました。
美味しいですよ、脂があって大好きです。
お店は前回チェックしておいたので、そのまま一直線です。↓中村屋さん
三崎港はマグロが有名なので、マグロ定食はどこでもあります。でもカマ焼きがあるとことはあまり見かけませんでした。ここは店頭で焼いて売ってます。灯台へ上がる階段のところです。
ずけ丼：８００円 カマ定食、イカ焼定食：１０００円 まぐろ丼、アジたたき定食：１２００円
お刺身定食１５００円 城ヶ島定食： ２０００円 ... 
といった感じです。
夏休みで海水浴客も前回以上にいました。でも、全体的には空いてるかも
日曜の朝、６時半位の山下公園へ行きました。朝からたくさんの人(((( ;°Д°))))
ランニングに犬の散歩。日本はものすごく健康！な国だと思いました。
↑氷川丸前の広場で太陽の下をヨガをしているグループがいました。４０～５０人位？
直射日光を浴びてかなり暑そうですが頑張ってました。
↑こちらは太極拳をしてました。１００名位？
観光でたまたま山下公園に来ていた人も飛び入りでやってました(*^o^*)楽しそう♪
８時近くになるとたくさんの集団が集まってました(((( ;°Д°))))
これから山下公園をクリーンにするという小さな親切集団です。千人以上？ものすごい人です。
先週タイヤ交換をしたので、調子を確かめにドライブへ出かけました。
グリップが良く静かという評判通り、調子がいいです。お金ないのに迷った末に高いタイヤを選択。でもこれなら納得。ＥＣＯタイヤとか、日本の安いのとか、韓国のタイヤとか、悩ませます。最終的には安全を買おうと決めました。
城ヶ島大橋を渡ったところには北原白秋の碑があります。
「雨がふるふる城ヶ島の磯に 利休ねずみの雨がふる」
無料駐車場へ車を置いて島内散策。
↑馬の背同門です。灯台から海辺を歩いて到達しました。
自然にできた穴ということです。自然のすごさには驚かされます。まったくすごい。
帰りは丘へ出て帰りましたが、迷子でした(((( ;°Д°))))
ジャングル状態で道が途中で分かれています。方角を頼りに何とかサバイバルしました（;´▽｀A``
帰路は三浦マラソンのコースを三浦海岸経由のルート。
三浦海岸の人出はたいしたことありませんでした。静かな夏？
新しいタイヤで楽しいドライブでした。タイヤだけで随分と運転感覚が違います。
初めてですよ、タイヤに高いお金を払うなんて(*ﾟ.ﾟ)ゞ
７月４日（土）
いやぁ、飲みまくりました??(゜Q。)??
夕方５時から飲んで三次会でした。
１次会１７名。
２次会１６名。
３次会２名。
久しぶりだったので皆、気合い入ってました(^O^)/
三次会では久しぶりにタロウのカントリーを聞きました。
タロウはやっばスゴイよね(ノ゜O゜)尊敬！
ガラスのコーヒー・ドリッパーって以外とないです。
簡単に割れますから、プラスティックや陶器が一般的なのだと思います。
ガラスのドリッパーをもう５年使っています。本当にお勧めです。
何が良いかというとコーヒーが出来る過程が見えるから。
・お湯を注ぐとフィルターが浸みる。
・ポタポタとコーヒーがサーバーに落ちる。
それを見ているだけで幸せな気分
になれます。
決して高いものではありませんが、見つけるのは難しいかも。
ただ今、欠品中とのことです。
このコーヒー・メーカーは５年前にプレゼントされたものです。
ガラス製って珍しいです(*^o^*)
これでコーヒーを煎れると優雅な気持ちになります。
やっぱり透明なところがそう思わせるのかなぁ。
ものすごく気に入ってます(*^-^)b
画像は三脚を立てて連続で撮影したものをフリーウェアBeneton Moview GIFで編集してみました。
