腸脛靭帯炎になった

腸脛靭帯炎（ちょうけいじんたいえん）になってしまいました。
腸の病気ではなくひざの炎症です。ランナー膝とも呼ばれています。

そのため、この前エントリーしていた銚子ハーフマラソンは出場できませんでした。
銚子のマラソン会場に行き、全員がスタートして閑散とした会場で、ゆっくりジョギングやウォーキングをしました。頑張って走っている人たちを見て、とてもうらやましく思いました。以前よりもずっと走りたい気持ちが強くなり、会場まで行って良かったと思います。

そもそも腸脛靭帯炎になったのは、体が硬くフォームが悪かったことが原因なので、寝る前にストレッチをしたり、弱点を筋トレで強化しています。足の筋力と心肺の低下を防ぐため、自室に自転車ローラーを置いて毎日1時間こいでいます。ローラーをすると汗びっしょりになるので、窓を全開にしています。ローラーの5分は20分くらいに感じますね。

走らないとビールがおいしくないですね。ビールがおいしくないと楽しくないですね。

レビューは社会貢献

毎年ネットでの買い物が増えている。
今年はキャンプ用品、テレビ、パソコンを買ったし、書籍はほとんどネットで購入している。

ところで、口コミやレビューは非常に参考になる。
同じ商品でありながら、☆5つの人もいれば、☆1つの人もいる。どんな意見も、真実の一側面についてしっかりと述べていると思う。

レビューによって良い買い物ができたり、悪い商品を買わずに済んだりする。また、ダメな本を読まなくて済むので時間の節約にもなる。レビューから受ける恩恵は計り知れない。

つい先日、銚子の民宿に泊まった。
どのサイトを見てもレビューが掲載されていなかったが、安かったのでそこに泊まった。しかし、部屋は汚く埃だらけ。布団は押入れの中でぐちゃぐちゃにしまわれており、枕カバーは汗臭く、トイレには大きなクモの巣があり、洗面所には使いこまれて小さくなった石鹸が10個くらい無造作に積まれていた。部屋が埃だらけだったため、目がかゆくなり、くしゃみと鼻水が止まらず、マスクが必要だった。夕食に魚のフライが出たが、油が古くて酸化しており、味が悪いのはもちろんのこと、お腹を壊さないか心配になった。寒かったが、エアコンは壊れてつかなかった。もっとも、エアコンをつけると部屋中のホコリが宙に舞うことになるのでつけなかっただろう。これまで泊まった民宿の中で最悪のものであった。

レビューさえあれば、このような経験をしなくて済んだ。
レビューを書くことはかなりの社会貢献であるので、自分もなるべくレビューを書いていきたい。

満員電車

新聞を読む人、動画を見る人、寝る人、LINEをする人、勉強する人、扇子をあおぐ人、本を読む人、ゲームをする人、音楽を聞く人、Facebookを見る人、2ちゃんを見る人、ぼんやりしてる人。

うつろな人、みなぎっている人、逃げたい人、リラックスしてる人、もがく人、楽しむ人、挑戦する人、我慢する人、あきらめる人、

ラーメン

二郎系ラーメン食べました。
食べ終わった時は「こんな豚のエサみたいなラーメンは二度と食べたくない」と思ったのですが、夜になってなぜかまた食べたくなってきました。こんなラーメンにハマってしまったら寿命縮みますね。

来週銚子のハーフマラソンに出るのですが膝痛と風邪が長引いているのと太って体が重いのとで出たくなさMAXです。こってりラーメンで体脂肪を追加してますし。

とりあえず風邪を治すことに集中します。

環境改善

先日、横浜の貿易商であったエリスマン邸を訪れました。質素で簡潔な家なのですが、細かなところまで主人の意趣が行き届いた素敵な空間でした。読書をするのも、食事をするのも、音楽を聴くのも、会話をするのも、この空間であればドラマ性や感動が上乗せされるように思いました。

優れた建築やデザインというのは、そこに住む人の感性を研ぎ澄まし、より良質なインプットやアウトプットをもたらしてくれると思います。社会で活躍する人の多くは、自分の力を高めるために、より自分が輝ける環境を意識的につくっているように思います。