釣り手の強い相手への対策 （補足）

補足として、いわゆる「ケンカ四つ」（自分も左手で相手の右襟を掴む）は、使えるのかどうか？と考えましたが、左利きの技に自信があれば攻撃としては両者とも同じ形なので互角に戦えるかもしれませんが、逆に防御としての効果は薄くなってしまうと思います。

ただ、以前書いた「腕返し」は、ケンカ四つからの技なので、それも使えると組み手、反撃技の幅は広がると思います。

しかしながら、腕返しも重い選手には、なかなか掛かりにくいので、まだまだ腕返しは研究の余地がありますし、腕返しを防御された時に使えそうな連絡技がないか？も考えたいと思っています。

話を戻して、先の補足ですが、自分の肘は直角にして相手の肘の内側に乗せます。

その時、上から脱力による体重を乗せることは書きましたが、足回しの様に、自左上腕を図の様に、回転運動させる感覚も大切だと思います。

何故かと言うと２点あって、まず、防御としては、相手の腕を自分の身体の外側に弾く動きなので、相手は釣り手としての力が入りにくいということ。

もう一つ、攻撃としては、相手が襟をはなして他の策に動いてきた時に、すぐに「脇を差す」動きで反撃に行きます。

その時に、この相手の腕を自分の身体の外に弾く力により、相手の脇をスムーズに差しに行きやすくする効果もあると思います。

自右手の使い方は、あまり意識していませんでしたが、両手を伸ばす格好はバランス的には良くないと思います。

今度、クラッチを組んでみる様な組み手も練習で試してみようと思います。

釣り手の強い相手への対策

今日は、武道館稽古に行けず・・・。

代わりに、少し試合対策の戦法をまとめたいと思いました。

まず、特に日本柔道で重視している打ち込みは、払い腰などの腰技の動きだと感じています。

では、この腰技の動きを防御する方法はと考えると、「いい形に入られた（崩された）」と思った瞬間に、もう投げられていて受け身を取っている・・・ということが多いです。

相手が一般的（右利きで、相手は右手を釣り手に遣い、自分の左襟をつかんでくる）な組み手の場合を想定してみます。

稚拙な絵でスイマセン・・・。

あくまで自己流の意見ですが、襟のいい位置をもたれてから、相手の袖を下から取っても、よほどパワーで自分が上回っていない限り、ほとんど攻撃・防御、どちらの意味もなさないと思います。

なので、自分はよく練習で、画像の様に、自左肘を、相手の肘の内側に乗せる様に「脱力」して、乗りすぎない程度にですが、しかし相手右腕に上からある程度の重みを乗せる様な防御方法を使っていました。

相手にあまり奥襟を取られてしまうと効果が薄くなるので、組み手の時には、前襟は掴まれてもいいけど、奥襟の方だけは掴まれない様に注意していました。

ここで言う「脱力」とは、自分の上半身の力を抜いて、ぐったり？と重心を低くして、相手の腕に体重を乗せるのがポイントです。

おんぶする時などでも、力の入っている相手を持ち上げるのは軽く感じ、気絶していたり、ぐったりしている人を持ち上げるのは重く感じるという理論から、「脱力」という言葉が使われます。

脱力して重心を低くしておくことで、一本背負いなの技を防ぎやすくもしています。

ここで、相手に「でたらめで、ディフェンシブな選手」と思わせておけたら、相手は隙が多くて強引な攻めをしてくる可能性が高くなるので、心理戦としては成功だと思います。

自分の経験からは、相手は一端襟を離して、襟を掴み直しに来ることが多いです。

相手は、こちらの左肘を嫌って組み直してくるので、自左腕の外側から掴み直してくることになると思います。

その時に一瞬、相手の身体前に隙が出来ます。

相手が襟を離したと感じたら、素早く反応して、自分の場合、自分より長身の相手が多かったので、相手に自左肩から低い姿勢で抱きつく様に密着して（昔のルールなら足取りもしましたが・・・）、大腰など相手の帯や背中をつかんでしまい、大腰系で前に倒すか、それをフェイントとして前方への投げを意識させておいて、後方へ谷落としなどで倒すのが効果的だと思います。

ま、すごく「自己流」な組み手で「正攻法」ではないかもしれませんが、体重差があったりと、正攻法で組み合っても勝機がないと感じたら、「こんな方法もある」くらいに思っていただけたらと思います！

足腰のトレーニング

サッカーW杯を見ていると、パッと見、スレンダー？なサッカー選手でも、左に走っていたのを急に止めようとして、右に走ろうと切り替える瞬間とか、すごい足の筋肉していますね、本田選手とか。

最近、自宅では片足２．０ｋｇのウェイトを足首に巻いて、足回しのトレーニングとかをしています。

そのせいか、今までゆとりのあったジーパンのモモがピチピチ・・・。

ジーパンというと、かつて阪神や日ハムで活躍していた新庄選手の談話を思い出します。

監督かコーチに、「下半身を強化したら、もっといい成績が出せる」みたいなアドバイスをされたら、「ジーパンが似合わなくなるからイヤだ」と拒否したという話・・・。

プロスポーツの一流選手の発言と思うと、ある意味、スゴイです。

だが、ジーパンのモモがピチピチになるのは確かにイヤだっ！！

・・・しかし、ここは新庄選手じゃなく、本田選手（サッカー選手）を見習って、しっかり足腰しようと思います。