日曜日の楽しみ

ゆっくりと湯船につかりつつ、漫画『カウンタック』を読みながら、キンキンに冷えた日本を飲む。

走った後は特に最高

カウンタック クアトロバルボーレかな？
漫画はLP400

もちろん私のではないです。



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フルコンファイト交流試合

今日は千葉県流山市の体育館に、空手の仕事で来ています。

こんな感じです。

現在、休憩中・・・


とにかく暑い


しかし‼


選手のみんなからエネルギーを吸い取っています


帰ったら、軽くジョグって、冷たいビール飲みます～🍻


試合が再開するので、また・・・


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久しぶり×2

久しぶり その①

キャッチボール

滝下先生と、たかの接骨院近所の石川橋公園でキャッチボール。私も、滝下先生も、元、高校球児。
この季節になると、野球をやりたくなります。

久しぶり その②

皇居ランニング（一周5キロを2周）

1周目
21分 （キロ4:14）

2周目
24:03 （キロ４:51）

予定では、ビルドアップで、15キロ走る予定が、まさかのビルドダウン😣で10キロで断念😲

暑さは言い訳にはなりません‼ダメダメでした。

とりあえず、疲れた身体にクエン酸補給

気持ち良くなってきました～。

間違った、ニュートリションですね～

先日の、LSD（30キロ走）後の、麦芽補給は、コンビニで、手間のぬるい物をとってしまったので、（３０キロ走意味なし‼）今日は教訓を活かし、一番奥の物を取りました。







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狭山湖へ

この前の日曜に、狭山湖へ行ってきました‼

狭山湖といえば…ランナーの方は、ご存知のランニングコースですね

しかし‼

夏バテぎみの私・・・

目的はランニングではなく、犬と散歩

かったるそうな写真になってしまいました
日陰のありがたさを痛感

つくばマラソンまで、約三カ月。

キロ４のイメージが全く出来ませんが・・・

まぁ～何とかなるでしょう。


そろそろ気合入れて頑張ります



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パレード

有楽町整骨院へ向かう途中、銀座通りへ寄り道してみました。

まだ9:30分で、パレードまで時間がありますが、凄い人だかり

こんなに近くで働いているのに、観にいけないのが残念

ともかく、選手の方、オリンピック、お疲れ様でした～



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