• ウエストが・・・

• 明けましておめでとうございます‼

• 忘年会 & 酒気帯び決意表明

• 有酸素性持久力トレーニング①LSD

• カルボーネン法を使って目標心拍数を計算してみよう

• エネルギー補給?

• ウェイトトレーニングの必要性

• 力をもらいました!!　～つくばマラソン～

• かすみがうらでサブスリー

• パワープレート

• つくばマラソン後、一週間ぶりに走ってみると・・・

• 明日はいよいよ、福岡国際マラソンです。

• 自分の足を知りましょう。

• つくばマラソン 目標達成のお祝いをして貰いました

• つくばマラソン 結果

• 明日に備えて・・・

• つくばマラソンへの挑戦④

• 20キロ走

• 帰宅ラン＆パワープレートでコンディショニング

• 筑波マラソンへの挑戦③〜物理療法編〜その2

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