今日も暑いですね🥵
今日は診療後、銀座のオフィスからスタートして、皇居をランニングしました。
シューズはゼロシューズです。
購入から2週間経ち、かなり慣れました。
抜かされると抜き返したくなる位^_^
皇居2周位なら翌日に疲労を残さない感じです。
とはいえ油断は大敵なのでジムへいって炭酸泉とサウナで疲労回復してきます♨️
というのは建前で、美味しくビールを飲むための下地づくりです
やっぱり夏はビールとワラーチだなと感じました☀️
今日も桜田門からスタート🏃🏻
ところどころ（抜かされた時など）キロ4まで上げられました。
それでは良い週末お過ごしください！
明日は「膝の痛み」について投稿する予定です。
あっ！
帰ったら東京マラソンの申し込みしないと。
今日からだった。
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