ご褒美

今週は休まずに昼練を頑張った自分にご褒美
その1

大好物のペニンシュラホテルのマンゴープリン600円

ご褒美 その2

酸素カプセル&フィジオセラピー（物理療法）

疲れた身体を癒します



～今日の昼練～
赤塚公園にて、5'30／㎞ペースで12㎞JOG


～今日のランチ～
バナナ1本
ヨーグルト
スポーツドリンク

別大に向けて減量中～

目指せ‼ 体脂肪10％

ちなみに・・・現在22%（笑）

デブでも速い‼から、デブが痩せたら速い‼にレベルアップします。



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