リフレ足裏講師の
石田です。
リフレクソロジー足裏ケアを
通して
４０歳前後からの
プレ更年期さん！
生理前後の不調
不安やイライラ
更年期に振り回されて
しまっている
大人女子をサポートしています。
気分が乗らない！
やる気が出ない！とか
そんな事よくあります。
特に更年期世代は
自分の体どうしたんだろう？って
女性は40代頃からなんとなく
不調を感じるようになります。
プレ更年期の始まりのサイン
今まで順調だった生理のリズムが
乱れ初めて
イライラしたり
やる気が起きなかったり
気分がのらなかったり
急に不安を感じたり
私も過ぎてみて気づいたけど
あの症状
あの時の不調は更年期の仕業
だったんだ！って
プレ更年期と言われる40代
不調を感じていなくても
体は変化している事は間違いないので
自分は更年期世代なんだって
頭に入れておいた方が急に老け込む事なく
自分に合ったケアをして
緩やかに
穏やかに時間が流れていくように
思います。
40代はプレ更年期突入だよ！
しんどい時は
無理して自分を作らなくていい
自然に任せよう
自分の内なる声に耳を傾けてね！
自分の体に触れたり
特に足裏は
自分の体を映し出す鏡
その足裏を触れる事は
自分を慈しむ行為
今日は
ここだけでも抑えて欲しい！足裏の
ツボをお伝えします。
無心で足裏を触れる
きっとふつふつと湧き上がる気持ち
が溢れたり
イライラが落ち着いたりする
感情のコントロールも
してくれる
湧泉
湧泉は全ての臓器と密接に繋がって
司令塔の役割があるよ！
万能ツボを押しながら
今の自分と向き合ってね！
何があっても大丈夫
大丈夫！
足は第二の心臓！
足のサインを読み取って
心身の健康に役立ててね！
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ご自分の足、心と向き合う時間を
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