朝、家族が起きてくる前に
台所でゆっくりとハーブティーや
白湯を頂く
今日は久しぶりに
朝から太陽の日差しが差し込み
気持ちがいいです。
今朝は川越にあるきんぴらごぼう屋さんの
ごぼう茶を頂きました。
夏でも冬でもなるべく温かい飲み物を
頂きます。
自分の身体は自分で労らないと
女性の身体は赤ちゃんを宿して
産み、育てるだけでもすごいのに
結婚してないとか
赤ちゃん産んでないとかではなく
女性の身体は本当にすごいんだよ！
結婚、出産してから家事や子育て
今は仕事もこなして
心も身体も変化、子どもの成長と
共に環境も変化！
子どもの成長とか
環境の変化も待ったなしで
次から次へとやりこなしていて
自分の身体の変化を見逃してしまう
今から２０００年前の医学書の
皇帝内経（こうていだいけい）には
女性は7の倍数で変化する！
まさに私はこの7の倍数の心と体の
変化を感じました。
７歳、１４歳、２１歳、、、
若い頃は気づかなかった変化
子育てで忙しくて気づかなかった30代
40代に入ると
心が思うようについていかなくて
イライラしたかと思ったら
涙がポロポロ
心が凹んだり
忙しい心でしたね〜
その頃
自分で思いました。
自分の心や身体が辛くっても
家族には分かってもらえない！
かえってくる言葉は
まだ寝てるの？
まだ具合悪いの？
ながいね！って
外見は変わらなくてもフツフツと
身体の内側は変化！
その変化は自分にし分からない！
若い時ガンガン日焼けして
日焼けサロンいって真っ黒
食べる物は身体を冷やす物
服装はお腹を出す。
40代近くなって出る出る
プチ不調
その頃
足裏の事も勉強し始めていたので
自分の身体の事に目を向けて
色々発見の連続でした。
身体の事
食べ物の事
切っても切れない
地球のリズム
どれ一つかけてもダメだし
どれか一つをやってもだめ
バランスなんです。
小出しで病院へいくほどでもない
プチプチと感じる不調
だったけど
でも心も身体も正直
現在は
まさに更年期真っ只中の年齢
ちょっと気が緩むとお腹がぽっこり
毎日あったお通じが一日おきだったり
容姿も気になる年代に！
何故こんなに自分の変化に
気づくようになったのか？
それは毎日毎日
コツコツコツコツ
足裏を揉んだり
観察しているから！
何事もコツコツコツコツが大事！
もともと
私はスポーツも勉強もコツコツ派なので
苦にならず^_^
女性はどうしても家族の事や
子どもの事が優先になってしまいますが
自分の心や身体のSO Sをちゃんと
キャッチしてメンテナンスしないと
大切な家族
大好きな子どもを守っていけないです。
自分を労ったり
自分の時間を作る事は
悪い事ではないです。
自分の心と身体で
自分の人生なんですからね！
秋の空は一瞬一瞬で変化します。
女性の身体も変わり時
季節の変わり目は今まで以上に
自分に目を向ける事が大切だなぁ〜と
思います。
身体からのS O Sを受け取ったら
食べる事にもちょっと目を向ける！
季節の物を食べる事が一番！
健康で元気に過ごすには
特別な事は要らないように思います。
自分の体の情報を知って
なるべく自然に近い環境や
新鮮な物を頂いて
自然と調和していく事が一番幸せ
だなぁ〜と思います。
秋の空
数秒で変化したよ！
ごちゃごちゃな落書きしたみたいな空が
見られる秋
自分の心と身体はごちゃごちゃに
ならないようにね！
ラインはじめました！
St.Rosa（セント・ローザ）
埼玉県川越市今福708-31
完全ご予約制・女性専用（子連れ可）
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石田尚美はこんな思いで足裏でサポートしています。