埼玉は今週末
梅雨明け宣言がでそうです。
今日も安定しないお天気で急に
雨が降ってきそうです。
雲の隙間からひょっこりと顔をだす。
そんな光景も今の楽しみ^_^
これから厳しい夏がやってくると
いうのに自然は秋の準備に
入っているのかなぁ？と思うぐらいです。
リフレクソロジー足裏ケアで
心と身体の健康と元気のサポートを
しています。
冷えからくる浮腫、生理不順
ＰMSの悩み、イライラや更年期不調
誰にも言えない自分の心や身体の事
リフレクソロジーとアロマ
自然療法を取り入れながら
不調のない心と身体作りのご提案！
さて本題ですが
私は若い頃
極度の冷え性に悩まされて
生理痛は仕事中立っていられない！
フロントでの仕事だったので
お客様対応が済んだら
フロント下にうずくまる
偏頭痛、吐き気が酷くて
検査した事も
更に便秘は当たり前
ある薬草を飲んで
激痛を耐え出す。
余りの酷い便秘に吐いた事も
ありました。
毎月当たり前のように口内炎ができて
飲み物すら沁みて大変！
膀胱炎も繰り返した事も
また
手足はいつも冷たくて
怠さやイライラも酷く
季節の変わり目が苦手で
家族の先頭を切って寝込んでました。
忙しい身体でした。
振り返ってみると
私はプチ不調に悩まされていたんです。
そんなプチ不調がありながらも
毎月、毎月の生理の痛みに耐え
仕事の忙しさで痛みが解消されたかと
思ったら
またひょっこりと顔を出す不調
抜いても
抜いても
生えてくる雑草のように…
ひょっこり顔を出しても
自分の心や身体なのに蔑ろ
そんな私が赤ちゃんが欲しい時に
周りの友達や親戚は赤ちゃんに
巡り合っているのに
私は…
当時は悲しかったです。
漢方を処方してもらったり…
そんな私もやっと赤ちゃんに
巡り合って目まぐるし子育ての日々の中
リフレクソロジー足裏ケアに出会い
身体の事
冷えからくる心や身体の不調
食事で心と身体は作られている事
リフレクソロジー足裏ケアが心身の
ケアに役立つ事を沢山学んできました。
沢山
自分と向き合ってきたつもり
だったんですが…
やっぱり子育てや家事に振り回されて
自分の事はあとわましの日々だった事を
痛感する出来事がありました。
それは
４０歳頃に感じたプチ不調の
更年期です。
イライラや不安
生理不順、浮腫、怠さや
乳房の痛み
のぼせやほてり
じわじわと感じたプチ不調
プチ不調！
プチ不調だから
ちょっと厄介！
自分では労っていたつもりでしたが
そうでなかった！
それからの私は
今まで以上に自分を労る事
自分と向き合って
とことんセルフケアの実践！
女性はライフスタイルの中で
どうしても避けて通れない
生理、ホルモンの影響があります。
ホルモンの影響を受けて
気分が優れなかったり
不安を感じたり
そんな時不調に負けない
振り回されない為に
心と身体作りの為にセルフケアは
欠かせません。
足湯をしたり
ハーブティーを飲んだり
足裏ケアは
一番の自分を労る時間！
セルフケアを行うと脳内では
セロトニンという幸せ物質が分泌
される！
セロトニンには精神を安定させる
働きがあるので、不安やイライラした
気持ちを和らげてくれる
自分でセルフケアする事は
自分を癒しながら
コントロールして幸せホルモンが分泌！
すご〜い！
何か嫌な事があったりしてイライラしたり不安な気持ちをズルズル引きずっていると身体は硬直するし表情も固くなります。当然血液の循環は悪い！
私がとことんセルフケアをしているのは
よ〜く自分の心や身体の状態を
知っているから
無謀だった頃と違って
一瞬一瞬の心を大切にする
自分を大切に扱う
そんな事を足裏ケアは教えてくれる
ように思います。
最後に
40代からの不調に負けない為に
とことん自分と向き合って
自分にあったセルフケアを
する！
ちょっと長くなってしまいましたが
リフレクソロジー足裏ケアが
皆様の心身の健康と元気の
お役に立てますように！
ラインはじめました！
