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リフレクソロジー足裏ケアで心と身体の
健康と元気をお届けする
足育・心育セラピスト
石田尚美ともうします。
今日もお天気が良さそうです。
梅雨入りをしているかと思ったら
埼玉の梅雨入りはこれからなんですね！
田植えの時期でカエルの合唱も
聴こえるようになったので
梅雨入りをしているかと思っていました。
梅雨時期になると更に浮腫んでしまう
お悩み
水分を余りとっていないのに
浮腫む！
何故？
人間の身体は主に６０%が水分！（大人男性）
赤ちゃんの身体は
７５%が水分
新生児は８０%
赤ちゃんは柔らかくてプチプチ！
でも
何故？
浮腫まないの？
それは
赤ちゃんは産まれて
少したつと
足をパタパタさせる！
自分で足裏を刺激している！
身体の８０%が水分でも
滞りなく
巡り良く
自分で循環しているのですね！
大人になるにつれて浮腫のは
不規則な生活や
運動不足も考えられます。
誰だって
座ったまま
立ったまま
長時間同じ姿勢でいれば
浮腫ます。
でも
お風呂に入ったりして就寝した翌朝には
スッキリするものです。
普段から浮腫やすいのに
更年期はホルモンバランスの乱れから
血液やリンパは滞りやすいく
また田植えの時期は湿度は高く
人の身体は水分が蒸発しにくい
普段から浮腫やすいのに
更年期に梅雨時期！
更にパンパンになりやすいわけです。
余分な水分や老廃物が
溜まりやすいって事です。
地球も人間の身体もよくできていて
排出する力がちゃんとしていれば
浮腫や体調不良なんか感じないで
過ごせるけど
環境汚染と同じように汚れて
淀んでしまえば
環境も悲鳴をあげます。
身体も同じ汚れて淀むような
生活習慣や食生活習慣を続けていれば
悲鳴をあげますね！
心と身体は繋がっている
地球と人も切っても切れない関係
自分の心や身体も自然の一部
今日はむくみ改善！
自分でできたら嬉しい😆
ふくらはぎは第二の心臓とも
言われます。
心臓で全身に流れる血液は
重力に逆らって再び心臓へと
戻らなければならない！
その時
筋肉がなかったりすると
余分な水分や血液もふくらはぎ
足に溜まってしまう。
リンパの流れも滞ってしまう。
巡りが悪くなれば当然
怠い、頭痛、肩こり、冷えや浮腫
やる気がおこらない！あちこちが痛い！
ふくらはぎのむくみチェックをしながら
滞った血液やリンパの流れを
良くしていきましょう。
ちょっとした不調の積み重ねで
できた今の貴方の不調は
コツコツと実践していけば
必ず不調知らず！
地道にコツコツです。
ご自分でケアができない方は是非
自宅サロンに遊びに来てください。
お子様連れも大歓迎です。
足裏から
心と身体を整えて
痛みや不調を手放す！
心と身体は自分で守って
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