お越し頂きありがとうございます。
リフレクソロジー足裏ケアで心と身体の
健康と元気をお届けする
足育・心育セラピスト
石田尚美ともうします。
朝から曇り空で肌寒い感じがします。
毎日、曇り空だとなんとなく気分も下がって
しまいそうです。
特に女性は生理前後の不調から
憂鬱になったり
イライラがエスカレートしてしまったり
40代頃からは更年期が始まり
お客様がこんな事をおっしゃっていました。
更年期でイライラして
人を殴りたくなる！って
家族に対してイライラしちやって
殴りたくなる！って
女性の心や身体は自分の意思とは
関係なくホルモンにで守られているので
女性が気分良く
心地よく過ごせるのは
一ヵ月の中でたったの10日！
たったの10日しかない！
たったの10日しかなくて
しかも自分の意思とか関係なく
イライラしたり
不安になったり
落ち込んだり
不調に振り回されているなんて
勿体ない！
実は私は振り回されてしまった一人ですが
徹底して自分の身体を知る
徹底して自分と向き合う事を大切に
してきました。
若い時は
なんだかパワーがあってちょっとの不調も
跳ね返せたけど
更年期世代はそうはいかなくて
体力が低下する更年期は
心もパワーダウンしちゃうから
自分を知る！って大事！
どんな時に不調を感じたり
心がどんな状態になってしまうのか？
寒ければ暖かい格好をしたり
温かい飲み物を飲みます。
辛いとか
悲しいとか
不安とか
イライラも同じ
何からそのイライラや不安がきて
どう言う時にそう感じるのか？
忙しい毎日で
そんな心にも向き合えないかもしれない
でも
ちょっとした工夫
ちょっとしたセルフケアで
不調にも負けない心と身体は
作れます。
自分の心と向き合うと
家族にも優しくなれて
環境にも左右されない！
自分と向き合う事を大切にしたら
次は
目の前の家族や大切な人とも向き合う
余裕もできる！
今ある貴方の心や身体の不調は
メッセージだよ！
しっかり受け止めていく！
ご自分でセルフケアができない方は
自宅サロンでできるオリジナルケア！今の貴方にぴったりのケアをご提案します。
水、日曜限定サロン
１０時〜1名様
１４時〜1名様
働くママを応援！
金、土はナイトサロン
２０時〜
ご近所様は素足でジャージ姿
サンダルでお越し頂いています。^_^
我が家のお母さんはホームセラピスト！家族、親子の健康やコミュニケーションに役立つ！
今日のメッセージ
