昨日は、通勤時にマイカーに植物を
リフレッシュ効果ありました。
ランチは、
だいたいパターンが似ていますが、ワッパは美味しく食べられます。
デザートのお汁粉
仕事も順調にクリア
帰宅して、デザート三昧
シュー
ギリシャヨーグルト食べ比べ
島豆腐のような食感で美味いです。
ゆっくり寝て
今朝もジョグへ
蔵の街の交差点から
スタバ時の鐘通り店
ホットブラックタイム
月は三日月に🌙なっています。
よく見渡せる直線は、サブスリーペースのジョグです。
体にいい刺激です。
やはり、ハムストリング筋が重要だと思います。
今朝は、プロテインでなく
鬼滅の刃ホット
今日は、ジテツウします。
ジョグとbikeでセミデュアスロン
やはり、トライアスロンでは、bikeの比重が大きいと思います、
bikeは時間をかけてSKILLを上げて行きます。
今日も良い一日を‼︎
