10月は20kmから
今月は、走るだけでなく、泳ぐ、回す事もバランス良く行いたいです。
昨日 朝食は緑のたぬきから
リックでジムへ
スイムをしっかり泳ぎました。
オープンウォーター向けの練習
左右ブレスにヘッドアップ
適度にローリングを入れて 脱力かつ推進力アップさせて⤴️
親戚から 秋の味覚が送られて来ました。
よく寝て、今朝もハーフジョグへ
もうすぐ 制限付きですが、今年 最初で最後の
トライアスロンです。
楽しみです。
難しい事は考えずに自然体に楽しみたいと思います。
最後に 型でストレッチの代わりにしました。
今朝は、新極真会 臥竜
今月も連休を楽しみたいと思います。
