おはようございます。9/30(水) 早朝ハーフ

今朝もいい朝です。

昨日　ハーフの後は　買物

ディスカウントショップ

平日はゆったりと買物

帰宅して、10kmジョグへ

緑が綺麗です。

史跡公園

無事帰宅　ランチタイム

平日休みは楽です。

夕方室内バイク

ぐっすり眠れました。

今朝もハーフへ

9月ジョグ　トータル　640km

今日はトライアスロンが近いため

ジムへスイムをやりに行きます。

左右ブレスにヘッドアップ

Ti スイム

やはり第1種目は重要です。

合わせてbikeトレもやりたいと思います。

3種目なので楽しみながら頑張れます。