その目の前のジムへ
受付にお姉さん2人がいたので、お話しをしてロッカーへ
着替えてプールへ
顔馴染みの女性が泳いでいたので、同じコースでバランスを取り
フリーストローク30分間
昨日のハーフで少しだけ、腿が筋肉痛でしたがリカバー出来たようです！
その後 ジャグジーバスで脚を温めました
帰りに ドラッグ セキで筋肉痛のスプレーと蜂蜜黒酢、プロテインチョコを買って食べながら帰宅
入浴をしてから、
ツタヤで借りた タンクソルジャーKV-1を見ました
中々 私的に好みの戦争映画です！
夕飯は、焼肉ライスです🍚
ジムの来年度営業カレンダーを持って来ました^ - ^
それと、昨日ハーフに出た後輩30歳くらいとタイムが4〜5分しか差がなかったようでした。
ウェアは、バラモンキングに出場した時に
福江の商店街で買ったこのシャツでした👔
誰ともかぶりませんでした
今夜は、ウォーキングデッドを見てから寝ようと思います。
スイムは、程よい疲れでいい感じですねー
