与那国島は何にもないけど、大自然がいいですね
そして、今朝もジョグへ
今月は、200kくらい走れています。
何がいいか？
それは、タイムがいいとかではなく
ダメージが無くゆったりジョグは
健康にいいような気になれる事です^ - ^
ホットアップル🍎ティー
ほのかな甘さ
リラックスしますー
とにかく
この時間の星⭐️🌟
美しいですねー
帰宅して、ココアミルクヨーグルトプロテインを飲みます！
美味しいですね
タンパク質吸収
何か 風邪ひかなそうな感じです。
大豆は本当に体だけでなく、
気持ちにもいいと思います。
そして、今日はロード自転車🚴♀️通勤します。
カーボンフレームのデファイ
11S、ディスクブレーキ、ディレーラーハンガーは105,
そして、ホイールは、カンパニョーロ ゾンダ前輪、後輪ともにG3スポーク
まったく個性ない 当たり前の装備ですが、デュラ系とは違う良さを引き出して走りたいと思います。
サクラのコラム型DHバーのおかげで
走りやすくなりました！
唯一 これは優れ物です^ - ^
今日も楽しい水曜日を
