暖かいです
春か、大げさでなく 初夏の陽気です
完全南風
ランが楽に走れます。
ウインドブレーカーの下は、汗が流れています。
あっと言う間に7km走ってしまいました。
シェブン前も暗いですが、空の雲、星のバランスが良い眺めになっております
スマホだと、暗いかもしれませんが？
昨日 歯の中を綺麗にしていただいたので、凄く口の中がスッキリして
なぜか、肩から腕辺りの筋肉もリラックスしています。
タニタで測定しました。
体重 67kg. 体脂肪率15.0%でした。
ごく 普通かもしれませんが
走る事が楽です。^ - ^
本日は、ジムでスイム予定です。
今日のヨガ教室に行けば、職場の美人トップスリーに会えますが、
私の目的は、トライアスロンのためのスイムなので、頑張りたいと思います^ ^
今日も良い水曜日を
12月ラントータル 50kmになりました。
