おはようございます。11/19(月) 早朝ラン10km本日は、最良のランコンディションです。9月くらいに快適に感じていますあと6日後には、平成最後のハーフを走ります。今日くらいのコンディションが、日曜日なら最高なのですが⁈今から、ウルトラ走っても大丈夫そうです^_^快適な暗さです。11月ラントータル 191kmになりました。今夜は、ジムでスイム予定です^_^良い週のスタートを!