5Fのマシーンルームへ
やはり、スピニングマシーンに行ってしまいます(^｡^)
30分間 ペダルを回します！
汗が床に目立つようにかったら終了です^ - ^
次は、ロッカーで海パンに着替えて
プールへ
本日 子供達は少なかったです(^^)
波をあまり立てずに、伸ばした手に重心をかけて、ローリングして 足もローリングに乗せているだけで ほぼノーキックですが、思った以上に進むように思います^ - ^
最後は、ジャグジーでリラックスして上がりました(^^)
ロッカーで 挨拶してくれる人が 気持ち良く 少しだけ お話しました！
充実した ジムトレーニングでした(^｡^)
パーキングから見える 蕎麦が食べたくなりました。
