おはようこざいます(^｡^)

昨夜は、少し降ったようです。

早朝ラン10km

最初は、涼しい感じでしたが 

湿度がしっかりあり、走るほど 汗💦の出が増えてきました( ・∇・)

週末の夜は、綺麗そうです(^^)

昨夜 お腹いっぱい食べたので、きつかったですが、一休みして水を飲んだら 何時も通りに回復して来ました！

少し暗めでしたが、シェブンの前の直線では 何時もすれ違う おばあちゃん👵2人がいました。

今夜は、ジムへ寄って スピニングマシーンとスイムをセット練習する予定です。