おはようこざいます。早朝ラン^ - ^

今朝は、思ったよりも 空気が心地よく感じられます。

車庫で、マイカーにbikeを点検

ランもスムーズに走れています^ - ^

この時間に見かけるのは、巡回中のパトカー🚓にいぬ🐶を散歩している じいちゃん達です。

アミノ酸を少し吸収して、最終のシェブンの直線です。

1度脱水になりかけてから、防止方法と

無理しないトレーニングで 大分 暑さに慣れて来ました(^-^)