仕事終わりに、スイム

1時間しっかりと泳ぎました。

まず ストローク 孫選手の強力な肘を使った水かきを意識しました。

次は、ストリームラインを意識して ローリングを入れて スムーズにブレスしました。

最後は、外気が冷たかったですが 屋外ジャグジーでゆったりとリラックスしました。

帰宅して 暫くぶりに 観空 しました。

難しいです。

これから 入浴して 寛ぎます。

お疲れ様でした。

明日も頑張ります。