4時起床 松飾 りを外して近くを掃除後、10kmランへ 今朝は、骨盤走りを意識してローリング走行しました。ゆっくりですが、これはスイムにも使えると思います。し bikeの走行にも使えると思います。足走りから比較すると、少しですが違う感じです。 無意識に出来るようにしたいですね^_^暗い時間は、コンビニのライトを見ると安心します。子供は、しぇぶん と言ってます。I tuneで ジョンクーガーを聴きながら気持ち良いランニングしました。志しを大切にしたいです。
