凄く楽です。
多分 スイムも程よい睡眠剤になったのだ と思います。
レース中は、補給食等はしっかり摂ると思いますが、やはりシーズン＝夏のトライアスロンは、スイム 特に海の後 長いbikeやランの時は、太陽が☀️高い位置で日焼け等の対策をしないと、体の疲労度に大きく影響が出ると思います。
レース前のボディナンバリングのあとは、必ず首の後ろと、肩から腕の裏側にかけては、ワセリンを塗ります。薬局で500円位です。その上にはスポーツビューティ 川越ハーフマラソンの参加賞 これで 日焼けと言うか、日差し対策をしっかりしないと 余分な疲れが増してレースに影響してしまいます。 勿論 サングラスやキャップもbikeやランに有効だと思いますが！！
そしてレース後は、クールダウンと言うかアイシングすると体がラクになります。
ストロングマンの参加賞の みやこの潤いは、アロエベースのジェルで日焼けした肌に塗ると スーッとして気持ちいいです。
とにかく日差し対策は、大きいと思います。
