追い込んでしまってたようです

先週土曜日(6/22)のトレーニング

いつもよりちょっと頑張りました

でもそれが思いのほか体を追い込んでしまったみたい

トレーニング後からお尻が張って

翌日から昨日に至るまで臀部筋肉痛。

足に筋肉痛はないけどなぜか力がはいらない。

歩行

階段の登り

屈んだ姿勢からの立ち上がり

出来なくはないけどどれも普段以上に疲労しやすくて動かし辛い。

おまけに体幹が安定しない感覚。

なんか、、、

嫌な感覚です

明日から友達と旅行だというのに。。。

すっきりとしない体ですがそれも含めてリフレッシュしてきます