落ちていた心肺機能

今日は1時間ほど「ウォーキング＆たまにジョグ」してきました。

ジョグは毎度毎度すぐに疲れて走れなくなるので今日のジョグもすぐに走れなくなりましたが疲れ方がいつもと違いました。

足腰が疲れるよりも胸がしんどくなりました。

上がる心拍に心臓がついてこれなくなったような感覚。

だからといって「む、胸がくく苦しい」という程でもないんです

来月はマラソン大会があり３kmの部にエントリーしています。

少しは走れる、いや動けるようになっておきたいのでそれまでに落ちた心肺機能を鍛え直しておきたいと思ってます