5月末からの２０連勤。
そして鳥取へ遠征マラソン。
その間もそれ以降もずっと喉の不調と軽い頭痛が続いてました。
そして夏風邪ひいてしまいました。
発熱はないけど、喉は痛いし痰は絡むし鼻は粘度のある鼻水が詰まりっぱなし。
そうなると耳も閉塞するし
声も普通に出すとひっくり返って裏声になるし。
体は動くんだけど、首から上は絶不調でした
先週末に病院で薬もらってこの１週間真面目に服薬して
今日ようやくしスッキリしました。
風邪から回復したのでそろそろアルプス登山にむけて体力作っていかないとな
あとで５kg背負って目指せ10kmウォーキングに出発じゃい
でも暑いだろな〜
熱中症にならないように気をつけながらね
無理しないように