大腿四頭筋と肩

今日は四頭筋と肩のトレーニング
先週は忙しさと体調が良くないなかトレーニングを普段通り行い、遂に疲労がピークに達してしまい土、日、月とトレーニング休んでしまいました。
年末、年始から少しトレーニングを飛ばしすぎやりすぎでしたね(￣▽￣;)
休んだ効果で本日のトレーニング凄くフレッシュにでき、しっかり追い込んでトレーニング出来ました！

明日のトレーニングは背中と上腕二頭



3年程前に買ったTシャツです。
3年前より少し腕回りがキツく感じます(笑)
新しいトレーニング用のTシャツとタンクトップが欲しいですね(°∀°)