明日の18時から放送のＦＭ番組内で
すとれっち塾のトレーナーが、ストレッチのご紹介をします！
放送局は、我らが地元の埼玉の「ＦＭ ＮＡＣＫ５」さんです！
放送時間の詳細は、まだ不明ですが分かり次第お知らせ致します。
放送局：ＦＭ ＮＡＣＫ５
番組：マジカルスノーランド
放送時間：11月5日（土）18：00～21：00
スキーやスノーボード後のストレッチをご紹介予定！
放送をお聞きになれる方は、是非お聞きのがしなく
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コーチング・クリニック 2011年12月号
「第15回 トレーナーの現場」
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トップアスリートが活躍する現場にいる、トレーナー。
そのトレーナーの現場を取材し、トレーナーの仕事や思いを紹介している連載。
今号では、塾長の長畑芳仁 が特集されています。
ストレッチングとの出会いや、
すとれっち塾を立ち上げた理由や今後の活動への思い、
トレーナー育成やストレッチの普及についての話も掲載されています。
詳しい内容は、ベースボールマガジン社ホームページ にて！
その他のメディア・掲載情報はこちら
（PCのみ）こんばんは！
月・水・土曜日担当の井川です！
【表】
【裏】
【画像】
すとれっち塾のお店の前の看板に置いてある、パンフレットです。
すとれっち塾？って何？という疑問に少しでもお答えできればと作成しております。
ちなみに、すとれっち塾はOPENして今年で10年になりました
――――――――――――――――――――――――
最近のすとれっち塾。
以前ご紹介した「ストレッチまるわかり大辞典」 をご覧いただいて
すとれっち塾へお越しいただく方が増えました！
皆様、ありがとうございます。
100問もの豆知識や疑問って、実は知っているようで知らないことが沢山だったりします
ストレッチも、身近にある存在で、更に「ストレッチはやったことがない」なんて方がいないくらい
知らない人はいないものかもしれません。
でも、実はそんなストレッチも知っているようで知らないこと、沢山ありませんか？
私が、最近担当させていただいた方で、
「毎日ストレッチをしているけれど前屈が柔らかくならない…」という方にお越しいただきました。
詳しくお話を伺いながら、柔軟性のチェックをしていくと…
骨盤の動きにどうやら理由があるようでした。
骨盤の動きを踏まえて、ストレッチ指導とメニュー作成をさせていただきましたら
「そうだったんですね！」という驚きの声をいただきました。
ストレッチとは、「あるものを伸ばすこと」を指し
多くの人が実践しているストレッチは、正確には「ストレッチング」と言います。
ストレッチングとは「筋肉や腱を伸ばすこと」を指します。
その筋肉や腱を伸ばすには、身体の動きを理解した上で行うだけで
効果がびっくりするぐらい変わります！
皆さんは伸ばしたい筋肉、しっかり伸ばせていますか？
ストレッチングの効果が出ない！というお悩みの方はいらっしゃいませんか？
ストレッチングでお悩みの方は、是非一度すとれっち塾へお越しくださいね
――――――――――――――――――――――――
すとれっち塾
住所：〒335-0015 埼玉県戸田市川岸2-5-17-101
営業時間：11：00～21：00（最終受付：20：00）
定休日：日曜日
アクセス：JR埼京線 戸田公園駅から徒歩10分
メールでのご予約：コチラ
お電話でのご予約・お問い合わせ：048-447-8182
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月・水・土曜日担当の井川です！
【表】
【裏】
【画像】
すとれっち塾のお店の前の看板に置いてある、パンフレットです。
すとれっち塾？って何？という疑問に少しでもお答えできればと作成しております。
ちなみに、すとれっち塾はOPENして今年で10年になりました
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最近のすとれっち塾。
以前ご紹介した「ストレッチまるわかり大辞典」 をご覧いただいて
すとれっち塾へお越しいただく方が増えました！
皆様、ありがとうございます。
100問もの豆知識や疑問って、実は知っているようで知らないことが沢山だったりします
ストレッチも、身近にある存在で、更に「ストレッチはやったことがない」なんて方がいないくらい
知らない人はいないものかもしれません。
でも、実はそんなストレッチも知っているようで知らないこと、沢山ありませんか？
私が、最近担当させていただいた方で、
「毎日ストレッチをしているけれど前屈が柔らかくならない…」という方にお越しいただきました。
詳しくお話を伺いながら、柔軟性のチェックをしていくと…
骨盤の動きにどうやら理由があるようでした。
骨盤の動きを踏まえて、ストレッチ指導とメニュー作成をさせていただきましたら
「そうだったんですね！」という驚きの声をいただきました。
ストレッチとは、「あるものを伸ばすこと」を指し
多くの人が実践しているストレッチは、正確には「ストレッチング」と言います。
ストレッチングとは「筋肉や腱を伸ばすこと」を指します。
その筋肉や腱を伸ばすには、身体の動きを理解した上で行うだけで
効果がびっくりするぐらい変わります！
皆さんは伸ばしたい筋肉、しっかり伸ばせていますか？
ストレッチングの効果が出ない！というお悩みの方はいらっしゃいませんか？
ストレッチングでお悩みの方は、是非一度すとれっち塾へお越しくださいね
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すとれっち塾
住所：〒335-0015 埼玉県戸田市川岸2-5-17-101
営業時間：11：00～21：00（最終受付：20：00）
定休日：日曜日
アクセス：JR埼京線 戸田公園駅から徒歩10分
メールでのご予約：コチラ
お電話でのご予約・お問い合わせ：048-447-8182――――――――――――――――――――――――
ストレッチまるわかり大事典/長畑 芳仁
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「ストレッチまるわかり大辞典」
ベースボールマガジン社 / 長畑 芳仁 著
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ベースボールマガジン社より、“すとれっち塾”塾長の
長畑が著者の、書籍が発売されました！
質問形式でストレッチのあらゆる疑問を100問！答える形で掲載！
知っているようで、意外と知らないストレッチの“秘密”を知ることができます。
例えば…
Q.ストレッチはなぜいいの？
Q.水の中でもストレッチできる？
Q.子供のストレッチは何歳から？
Q.姿勢のゆがみを調整できる？
などなど、イラスト入りで100問100答形式で塾長が解説！
また、写真で見るパーツ別ベーシックメニューも掲載されていますので
早速、今日からストレッチを実践することが出来ます。
普段から、ストレッチに関する疑問や興味のあった方には
かなり！！お勧めの本です。
ちなみに、どの質問にも、この本の為に書き下ろした
思わずプププ…と笑ってしまいそうな、イラストも載っています。
（表紙の下に掲載されているイラストが、著者の長畑の顔です）
ストレッチの豆知識に加え、イラストにも注目してみてくださいね！
こんばんは、土曜日も担当の井川です（笑）
ここ数日、とても過ごしやすい気温で、お祭りで「かき氷」を食べるのを躊躇いました！
と～～～っても暑がりな私は、夏は滝のように汗をかくので水分補給が必須です。
今年は、しっかりマイボトル（480ml）も買って、夏を乗り越えたいと思います！
さて、すとれっち塾の「7月・8月のお休み」のお知らせです
2011年7月
・7月25日（月）
・7月30日（土）
2011年8月
・8月6日（土）
・8月8日（日）
・8月12日（金）14：00～21：00
（11：00～14：00までの営業）
・8月16日（火）
・8月20日（土）
なお、定休日は日曜日です。
ご予約の際には、上記の日程以外でお願い致します。
すとれっち塾のスタッフは「出張」や「遠征」などで、お休みをいただくことがあります。
私も、25日には新潟の専門学校へ、日本ストレッチング協会の講習会のお仕事で
お休みをいただくことになりました。
なお、ご希望のスタッフがいる日に、「日程や曜日が合わない」などがありましたら
お気軽に、すとれっち塾までお問い合わせください！
スタッフのスケジュール次第では、担当曜日以外でのセッションも可能な場合があります。
また、こちらのカレンダー にて、お休みの日程や今後のスケジュールも追加していきますので
パソコンからホームページをご覧の方は、是非、チェックをお願い致します。
ちなみに
ブログ を、またまた少しリニューアル致しました！
是非、ご覧くださいね
ここ数日、とても過ごしやすい気温で、お祭りで「かき氷」を食べるのを躊躇いました！
と～～～っても暑がりな私は、夏は滝のように汗をかくので水分補給が必須です。
今年は、しっかりマイボトル（480ml）も買って、夏を乗り越えたいと思います！
さて、すとれっち塾の「7月・8月のお休み」のお知らせです
2011年7月
・7月25日（月）
・7月30日（土）
2011年8月
・8月6日（土）
・8月8日（日）
・8月12日（金）14：00～21：00
（11：00～14：00までの営業）
・8月16日（火）
・8月20日（土）
なお、定休日は日曜日です。
ご予約の際には、上記の日程以外でお願い致します。
すとれっち塾のスタッフは「出張」や「遠征」などで、お休みをいただくことがあります。
私も、25日には新潟の専門学校へ、日本ストレッチング協会の講習会のお仕事で
お休みをいただくことになりました。
なお、ご希望のスタッフがいる日に、「日程や曜日が合わない」などがありましたら
お気軽に、すとれっち塾までお問い合わせください！
スタッフのスケジュール次第では、担当曜日以外でのセッションも可能な場合があります。
また、こちらのカレンダー にて、お休みの日程や今後のスケジュールも追加していきますので
パソコンからホームページをご覧の方は、是非、チェックをお願い致します。
ちなみに
ブログ を、またまた少しリニューアル致しました！
是非、ご覧くださいね
☆★すとれっち塾のホームページ★☆
ビフォー
アフター
更に、改良が進んでおります。
見やすく、分かりやすく、元気なHPを目指しております。
すとれっち塾のお客様は、HPをご覧いただいた方や
塾長の長畑芳仁が監修をしている書籍を、ご購入いただいた方が多いです。
ストレッチの方法を学ぶために書籍をご購入いただいた後
ストレッチに対する疑問や、興味を持たれる方も多く
また、「本当に正しいストレッチができているか？」という悩みを抱えている方もいらっしゃいます。
また、「仕事や部活動でストレッチをする為、ストレッチを学びたい！」という方も多いです。
ストレッチって、身近で簡単に出来そうだからこそ
実は、「基礎からしっかり学んだことがない」という方は、多いのではないでしょうか？
すとれっち塾は、ストレッチを気軽に始めたい方から
じっくりストレッチを習得したい方まで、どなたでも気軽に通っていただくことが出来ます。
また、腰痛や肩こり、スポーツの成績アップの為のストレッチの方法も伝授。
股割、開脚前屈、前後開脚のアドバイスもしますよ～～～
ビフォー
アフター
更に、改良が進んでおります。
見やすく、分かりやすく、元気なHPを目指しております。
すとれっち塾のお客様は、HPをご覧いただいた方や
塾長の長畑芳仁が監修をしている書籍を、ご購入いただいた方が多いです。
ストレッチの方法を学ぶために書籍をご購入いただいた後
ストレッチに対する疑問や、興味を持たれる方も多く
また、「本当に正しいストレッチができているか？」という悩みを抱えている方もいらっしゃいます。
また、「仕事や部活動でストレッチをする為、ストレッチを学びたい！」という方も多いです。
ストレッチって、身近で簡単に出来そうだからこそ
実は、「基礎からしっかり学んだことがない」という方は、多いのではないでしょうか？
すとれっち塾は、ストレッチを気軽に始めたい方から
じっくりストレッチを習得したい方まで、どなたでも気軽に通っていただくことが出来ます。
また、腰痛や肩こり、スポーツの成績アップの為のストレッチの方法も伝授。
股割、開脚前屈、前後開脚のアドバイスもしますよ～～～
- アクティブBODYストレッチ/長畑 芳仁
- ￥1,260
お久しぶりのブログになってしまいました
月、水、土曜日担当の井川です。
最近のすとれっち塾はと言いますと、6月に入り、お客様の出足も多くなってまいりました
近辺の皆様、遠い所から通って下さる皆様、ありがとうございます。
最近では特に、埼玉県戸田市の戸田漕艇場で、
毎日汗を流しながら頑張っているボート選手の皆様が、
練習後のケアや、腰痛や疲労骨折の相談に訪れてくれています。
特にこの時期は、レースが続き、身体への負担が増加します。
それでも痛みを耐えながら練習を重ね、疲労がピークに達し
駆け込むように、すとれっち塾に来る選手の方も少なくありません
すとれっち塾のスタッフは、全員がスポーツ障害などの知識を踏まえた
スポーツ医学を学んだストレッチ専門のトレーナーです。
スポーツ医学とは、スポーツ（競技）によって引き起こされる
怪我など原因や、場所、リハビリテーションを学んでいます。
また、どのスタッフも、ストレッチ専門店の「すとれっち塾」スタッフとして
ストレッチに関して、と～～～～ってもマニアックです（笑）
その為、アスリートからスポーツ愛好家の方まで
スポーツ障害に悩む方の、ケアやストレッチ、トレーニングまで行うサービスを提供しています。
ワンランク上の、奥深いストレッチの魅力や気持ちよさ
そして、効果抜群のストレッチを体感していただきたいと思います。
腰痛、肩こり、膝の痛み、…解決できなかったお悩みを
是非、一度、すとれっち塾のストレッチ専門トレーナーまでご相談ください
ただいま、すとれっち塾ホームページ は、少しずつリニューアル中
お楽しみに！！！
月、水、土曜日担当の井川です。
最近のすとれっち塾はと言いますと、6月に入り、お客様の出足も多くなってまいりました
近辺の皆様、遠い所から通って下さる皆様、ありがとうございます。
最近では特に、埼玉県戸田市の戸田漕艇場で、
毎日汗を流しながら頑張っているボート選手の皆様が、
練習後のケアや、腰痛や疲労骨折の相談に訪れてくれています。
特にこの時期は、レースが続き、身体への負担が増加します。
それでも痛みを耐えながら練習を重ね、疲労がピークに達し
駆け込むように、すとれっち塾に来る選手の方も少なくありません
すとれっち塾のスタッフは、全員がスポーツ障害などの知識を踏まえた
スポーツ医学を学んだストレッチ専門のトレーナーです。
スポーツ医学とは、スポーツ（競技）によって引き起こされる
怪我など原因や、場所、リハビリテーションを学んでいます。
また、どのスタッフも、ストレッチ専門店の「すとれっち塾」スタッフとして
ストレッチに関して、と～～～～ってもマニアックです（笑）
その為、アスリートからスポーツ愛好家の方まで
スポーツ障害に悩む方の、ケアやストレッチ、トレーニングまで行うサービスを提供しています。
ワンランク上の、奥深いストレッチの魅力や気持ちよさ
そして、効果抜群のストレッチを体感していただきたいと思います。
腰痛、肩こり、膝の痛み、…解決できなかったお悩みを
是非、一度、すとれっち塾のストレッチ専門トレーナーまでご相談ください
ただいま、すとれっち塾ホームページ は、少しずつリニューアル中
お楽しみに！！！
こんばんは
水曜日・土曜日担当の井川です。
今日は、朝からロードバイクでいらしたお客様。明日は、菖蒲町でレースだそうです
身体の状態をチェックした後に、
ペアストレッチで「身体が軽くなった～」とおっしゃっていただきました。
いつも遠い所、お越しいただきありがとうございます。
明日のレースは、田んぼに落ちないように気を付けて、レースを楽しんできていただきたいです
（農道を使って行うレースなので、毎年強風で落ちてしまう方がいるそうです）
さて、今日は、今月にすとれっち塾 で行うセミナーのご紹介です。
すとれっち塾の塾長、長畑先生が理事長を務める
日本ストレッチング協会 のセミナーの講師を私が務めさせていただいています。
内容は、ストレッチの基本やポイントをお話してから
実際にセルフストレッチの方法を動きながら、ご紹介します。
セミナーで行うストレッチ
・大胸筋（胸）のストレッチ
・ハムストリングス（もも裏）のストレッチ
・大腿四頭筋の（もも前）のストレッチ
・下腿三頭筋（ふくらはぎ）
・臀部（お尻）のストレッチ
・腸腰筋（股関節の付け根）のストレッチ
「身体が硬いけれど、どうやってストレッチをしたら良いのか分からない」
「お手軽にストレッチを始めてみたい」
「スポーツをしているが、効果的にストレッチを行うポイントを知りたい」
など、ストレッチ初心者の方を対象に、楽しくストレッチを体験していただくことができます
定員6名と少人数で行いますので、質問などもしやすい雰囲気ですよ～
---------------------------------------------------------
ストレッチングイントロダクションセミナー
「セルフストレッチングセミナー（初級者編）」
※ストレッチ初心者用セミナーとなります。
※詳しくはコチラ （PCからのみ）
---------------------------------------------------------
お申込みは、日本ストレッチング協会事務局まで
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【携帯からのお申込み・お問い合わせ用】QRコード
水曜日・土曜日担当の井川です。
今日は、朝からロードバイクでいらしたお客様。明日は、菖蒲町でレースだそうです
身体の状態をチェックした後に、
ペアストレッチで「身体が軽くなった～」とおっしゃっていただきました。
いつも遠い所、お越しいただきありがとうございます。
明日のレースは、田んぼに落ちないように気を付けて、レースを楽しんできていただきたいです
（農道を使って行うレースなので、毎年強風で落ちてしまう方がいるそうです
）さて、今日は、今月にすとれっち塾 で行うセミナーのご紹介です。
すとれっち塾の塾長、長畑先生が理事長を務める
日本ストレッチング協会 のセミナーの講師を私が務めさせていただいています。
内容は、ストレッチの基本やポイントをお話してから
実際にセルフストレッチの方法を動きながら、ご紹介します。
セミナーで行うストレッチ・大胸筋（胸）のストレッチ
・ハムストリングス（もも裏）のストレッチ
・大腿四頭筋の（もも前）のストレッチ
・下腿三頭筋（ふくらはぎ）
・臀部（お尻）のストレッチ
・腸腰筋（股関節の付け根）のストレッチ
「身体が硬いけれど、どうやってストレッチをしたら良いのか分からない」
「お手軽にストレッチを始めてみたい」
「スポーツをしているが、効果的にストレッチを行うポイントを知りたい」
など、ストレッチ初心者の方を対象に、楽しくストレッチを体験していただくことができます
定員6名と少人数で行いますので、質問などもしやすい雰囲気ですよ～
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ストレッチングイントロダクションセミナー
「セルフストレッチングセミナー（初級者編）」
※ストレッチ初心者用セミナーとなります。
日時：2月19日（土）17：30～19：00
場所：すとれっち塾（埼玉県）
講師：井川 明日香（JSA講師）
定員：6名
受講料：JSA会員￥2,000 非会員 ￥2,500
（会員の方は受講料がお得になります）
※詳しくはコチラ （PCからのみ）
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