こんにちは。
江坂ストレッチ専門店「ストレッチONE」施術トレーナーのチホです。
こんなことを思ったら「ストレッチ」が一番効果的という記事の続きです。
「でも、ストレッチ店に行かなくても、自分でできるやん」って思われた方へ！！
それは間違ってはいないのですが、「自分でするストレッチ」と「ストレッチ店に行ってストレッチを受ける」のとではものすごく違いがあります。
例えば、
自分で前屈する。
→体を前に倒して行かなくてはいけない
→脳からそれをする為の筋肉へ動きなさいと指示
→指示された筋肉に力が入る
→力を入れながら伸ばす
一方、同じ前屈でも、トレーナーが伸ばすと
→リラックスしている
→自分で倒さなくていいので力が入っていない
→動きなさいという指示がない状態
→その状態で伸ばす
どちらがより伸びると思いますか？つまり、「自分で、リラックスしながら筋肉を伸ばすことは難しい」のです。
「だからトレーナーがするストレッチは体感が全然違う」のです。
どうでしょう？
ストレッチの良さがわかって、同じストレッチをするなら、ストレッチ店に行って伸ばしてもらう方がいいと思いませんか？
ご来店お待ちしております。
ストレッチONE esaka
営業時間 10:00～22:00(21:00受付)
TEL 06-6155-8570
Web http://stretch-one.jp